黃小姐是一位全職的新手媽媽，育有一名四個月大的女兒。一個人在家坐月子時，因壓力過大導致母乳分泌不足，產後約兩個月後慢慢就退奶，同時，在育兒觀念方面，常與長輩意見相左。後來竟出現頭痛、失眠、腸胃不適、拉肚子、自責與氣憤的情緒，讓新手媽媽三不五時就想大哭，後來連睡不好時也哭，覺得「為何生小孩是應該喜悅的事情，自己卻完全開心不起來？」，甚至出現「早知道不結婚、不生小孩就好了」的想法。
. C0 n( E! g% k9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c8 J H- t) p% J7 F台中醫院精神科周少華醫師表示，這就是典型的「產後憂鬱症」，產後憂鬱症通常在女性生產後兩三天出現，症狀包括難過、疑慮、內疚、恐懼等負面情緒。產後的媽媽們不僅擔心寶寶，也擔心自己，容易緊張、疲憊，臨床上，嚴重的情況甚至出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法。tvb now,tvbnow,bttvb2 a% `: o @) t( ^! Z: {0 a
4 p* [6 [6 b* S產後荷爾蒙的變動是產生憂鬱之主因，如果產後有情緒明顯變化，並且持續時間超過2週，建議應尋求專業的協助，並進行藥物和心理的治療來控制症狀。醫師建議，
/ d9 `) ^2 A9 c1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U- K8 j3 s2 H) H/ _. t8 m* w公仔箱論壇一、家人對產婦的情緒變化多一些瞭解，一同積極面對產後的不穩定情緒。
) U4 Y1 }; ~" `2 j8 k7 x* h% pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 U6 N. U" \ r3 E
二、從事紓壓的活動有助釋放不良情緒。
9 ?1 S4 B# I: S9 h6 ^tvb now,tvbnow,bttvb# c" u) f; m& d' A) e5 G: ~- p4 @
三、產後要充分睡眠和休息。
2 c4 v5 x |( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S4 Y' u+ c6 P! L9 Ztvb now,tvbnow,bttvb四、親友若能幫助照料生活，能避免新手媽媽過度勞累，產生委屈情緒。
# K+ `8 X9 `" y7 `& e8 m/ y2 Uwww2.tvboxnow.com
/ s1 [9 u) X8 X/ w/ ], iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周少華醫師指出，預防產後憂鬱，可掌握下列重點：公仔箱論壇4 h' {5 I5 C) S, v, `
0 r% k S) R. Vtvb now,tvbnow,bttvb一、若懷孕期已經有憂鬱情形，產後要密切配合醫師的治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |1 }* ^7 s4 ^* q/ T# {/ v
5 t4 A( g+ Z! e9 R8 Z
二、 產後保持充足的睡眠與休息。
8 W4 y$ G# b: T: p, I# ]7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 j3 w5 O# ]" D- c7 i
三、 適量的運動會讓媽媽們的心情更好，同時讓媽媽們有適度與外界的接觸。8 j- b+ y8 K( f' c# K$ z3 e. L. r
8 F" c4 W6 N" \) N# c0 p四、 建議媽媽們勇於接受不完美的情況，成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。 |
發表於 2015-11-28 01:37 PM
| 
