濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
4 s3 ~' f) w: }$ h) u公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
9 M' d+ [; K6 X& }) U3 o, L/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 x- Q+ X1 b k" X* Y6 e4 C
謬誤大破解
* W8 T: n1 X* E/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s5 N0 J* _' v5 K; Y6 O
民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解： U I) E. T/ x" c/ X8 T% h
1 ~3 F" W! v5 i& A" R. Q2 C$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c. b- X, p- ` [: `& o/ i
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
! G! L# }/ R3 x7 [$ x公仔箱論壇3 Q% j' g# o2 K# ]
4 h8 s! O: Q3 k8 v- N1 p4 O
２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb3 e5 o! [% l" c4 e- r3 l9 J3 T: q
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。. C* p a5 b2 \
公仔箱論壇8 Z% Y% E7 [5 J& L0 }0 u f2 R
３．長期游水易風濕？
! t6 H1 z, m* P游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。8 V1 N5 A" y0 U8 S% ]
公仔箱論壇; S. {" [" g/ v9 e# |: c2 X: O
４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
1 s+ [0 q$ c. G3 W m公仔箱論壇濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
5 n9 V: y" H$ Q1 t
) q# Z; Y. X V/ Q9 y& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張過勞是復發誘因1 B J% x+ t. m- z
www2.tvboxnow.com5 ]& W. h6 v9 [! x" W4 b4 v5 I
美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。" u9 R* d- v" k7 ?0 O+ a8 x; ]6 F
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，' S" o. m! M* ?/ P. v9 `2 h
都易激發舊患，出現疼痛。8 ]' e8 T6 `6 @7 m/ D6 m4 F9 h
0 M! T3 R0 }( c/ X
至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
& W2 G+ ? T+ q# F「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h1 V+ U* k( o3 e
( O% K9 u0 [" q' N
預防風濕貼士：
H5 l9 `0 l. A' F; l: xtvb now,tvbnow,bttvb
8 x( n# Q* X' o( B/ l& cwww2.tvboxnow.com１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。公仔箱論壇7 I4 D' f E% B7 n
公仔箱論壇6 w8 R6 V5 K7 K4 b
２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。tvb now,tvbnow,bttvb# E6 [7 K7 R4 R# \# m4 e
" J% I- N( @# m5 J2 g% t, |* ]
３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
! Q" D3 h2 ?1 w, ~& Awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# f0 |* H) B: j6 l3 R+ I
患者飲食宜忌: l! B# n0 c( v0 b1 u: L
$ W6 Q: e& _# ?* ywww2.tvboxnow.com食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
| 
