[健康資訊] 喝豆浆也有技巧

val_xev

错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。www2.tvboxnow.com0 g3 Z* w2 z* ~5 \: k% b/ z5 O) D
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
1 f/ n4 V7 f- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H' E3 x9 |# T; c错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
* `" B. q7 }4 p: x8 [% z建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 www2.tvboxnow.com; d9 Y% K/ V5 G0 V3 V" Z3 Y
www2.tvboxnow.com( y: c9 v9 |& d/ P' r
错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
5 M  ~3 y( k: u: U& d/ j, h: ewww2.tvboxnow.com建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ a, V$ T# A1 j

2 ^" ~5 Z; d0 `5 A错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 公仔箱論壇3 ]+ g% m* ^/ K0 l# s5 F5 m+ F* G8 {
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
$ Z7 \" O2 B) ~% X& _0 W1 w2 l公仔箱論壇
4 e" c& m" O6 R" a. G8 qtvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
* |; O( k4 t; U+ d. B公仔箱論壇建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

shiavv

thanks for sharing...

cocoycyip

thank very much for sharing

BOWER

豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

stsc

thank u teling

cat2

Tks a lot!tvb now,tvbnow,bttvb$ L9 ^8 _$ n  q* Z4 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' ~- {1 }9 s( ?! K
It seems the soya beans milk sold in supermarket is not boiled but filtered.  Right?

MRMOON6931

感恩感恩.........

steph80

豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。