[健康資訊] 喝豆浆也有技巧

val_xev

错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
( t1 t, x+ u& n# J5 I3 [2 v) I, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w3 ?; U. m) ~  y; I# a% m
公仔箱論壇5 W8 C4 i( e$ C) h
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
& f. ^: b) d# B1 }# ~, w1 Ttvb now,tvbnow,bttvb建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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1 b- k! O( A# Atvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
! c9 \- i% ~4 p% o- m  w! L0 {1 l# ?建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 # U0 S7 F2 }: W& J

% o- I3 L3 W- h* h4 ]3 {错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
( K  k" q! f  g$ k1 twww2.tvboxnow.com建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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! L8 e* W* D1 u4 ~; m9 ]0 J# owww2.tvboxnow.com错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 公仔箱論壇+ y) T. y8 }0 d; M3 V) q) M& `, o$ j
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

shiavv

thanks for sharing...

cocoycyip

thank very much for sharing

BOWER

豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

stsc

thank u teling

cat2

Tks a lot!www2.tvboxnow.com  _% @7 x0 ]2 u, }/ q
www2.tvboxnow.com: P6 ~. z0 S2 o5 G( s3 B  e* @; J
It seems the soya beans milk sold in supermarket is not boiled but filtered.  Right?

MRMOON6931

感恩感恩.........

steph80

豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。