|
  
|
1#
發表於 2008-10-18 03:47 PM
| 只看該作者
提肛： 聚精会神地提肛门十多次，有增强肛门括约肌力量，改善肛周血液循环，预防脱肛、痔疮之功。 公仔箱論壇) J& ~0 a; ? |( R8 P
梳头：* z8 Z& p# }0 s& ]
坐在床上，十指代梳。从前额梳到枕部，从两侧颞颥梳到头顶，反复指梳数十次。可改善头部发根的血液营养供应，减少脱发、白发、促进头发乌亮，并有醒脑爽神，降低血压之益。 公仔箱論壇# m: S! R% i& _3 F6 q: T% z
弹脑：
) }+ ?! A5 e$ G5 B6 Z9 ~ 坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。用手指轻轻弹击后脑壳，可听到咚咚声响，每晨弹三四下，有解疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb! t. t" K& M# {9 X! b
猫身：5 v% C" B. A- R
趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，翘起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱拱腰，再放下高翘的臀部，如此反复十几次，可锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血流畅，并有防治腰酸背痛之益。 |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
