1.避開烈日。
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# U- t3 Q; R, ]0 Q( H公仔箱論壇2.多喝水。
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8 f8 I3 H1 x! g; h3.喝稀釋的電解質飲料。
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4.避免以鹽錠劑補充鹽分。 www2.tvboxnow.com% p4 {) J4 `( B
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5.避免酒精。
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9 j- Y. v6 v- X+ lwww2.tvboxnow.com6.避免咖啡因。
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7.勿抽煙。公仔箱論壇, v7 C8 e, b* _4 y
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8.慢慢適應氣溫的轉變。
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9.從事戶外活動應放慢速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ h( g0 g3 S- t6 v
- y& E8 P8 n7 T0 L5 {10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
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散熱。
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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& X6 R, h( J$ e* u/ ?0 s3 nwww2.tvboxnow.com 下降的情況，應加以留意。www2.tvboxnow.com# a) m& y; F+ k$ z, s% ?
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12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。www2.tvboxnow.com6 _: h& J/ b ]6 z |
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13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑6 i( C" j2 @. D2 m) Z8 q
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的作用。
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9 k! Z- t# v5 k4 L14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果9 I/ `% K1 L l
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患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。 E- I C( Y' {5 H7 {9 u, K
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發表於 2007-10-4 11:43 AM
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