不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。公仔箱論壇3 d6 `/ A f; ?
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無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。
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油脂分泌旺盛是「雪花」根源公仔箱論壇# ~9 o4 Q4 L8 C, M6 n% l( @' A# ~
, P8 L: z0 T) {% d2 h% N: ]公仔箱論壇頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。
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3 W4 Z0 D5 X* X/ \- t! R" C導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。
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* V& i/ g3 K0 Rwww2.tvboxnow.com空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。tvb now,tvbnow,bttvb7 D4 v r. H4 w, N
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" r ]2 s# X/ m. v7 K' X) z公仔箱論壇由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。
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* K$ ? F* }9 m6 i' o公仔箱論壇例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。
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$ l! L7 o/ U5 L: x) L# J F0 t對症去屑
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面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。0 g8 p; u1 G4 ^9 E* `* W
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0 Z3 }9 S' f1 A5 a7 n9 f8 Hwww2.tvboxnow.com而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb+ q/ D1 s7 o3 b3 \" L8 d
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, l% `. f# x- }4 [+ f) ]% P至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。 ; o. W2 L y1 m+ u6 q3 [
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手指按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z$ ^: g+ y2 J: E" f4 |
" v' q. O0 k- S& P9 m+ M1 [tvb now,tvbnow,bttvb頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
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( h u' T- p! q" R- e+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l9 V* J- k2 T& v
居家去屑DIYwww2.tvboxnow.com0 b$ h2 Z* I2 E2 X# A" J
合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。
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; e. P T4 V$ ?5 D4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。" s5 [/ D1 @5 f) V* S
2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
6 R: J+ U$ p1 i( q- l6 t- D1 o3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
( a, Z- z9 I3 f% e9 y* rwww2.tvboxnow.com4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 N8 w6 s: m" v+ \& P
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TIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]! |3 {' P) M3 H4 C* r
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0 t6 B3 P* \: L3 a% X1 c' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前→後
' n) Q1 x2 u% M: ?9 ]% ^公仔箱論壇1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。% |# S ]: t( P- \/ ~5 Z5 T
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。
$ E$ r. ?3 N) E$ r1 I3 ~公仔箱論壇3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。- P# H# @$ b4 G$ X; J% ^
4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
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TIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。 www2.tvboxnow.com5 I! X) g9 _( q
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從調整生活作息做起
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$ v' B0 P( D# ~tvb now,tvbnow,bttvb生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。
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' A5 C! ^9 [1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k$ K0 Z5 S/ ^4 y2 z
1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。
, M+ J' |2 L. ]0 ?) ~' H2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。www2.tvboxnow.com7 s+ M* c: |* N* ]8 ]9 ~
3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。
% F3 _, X# q2 pwww2.tvboxnow.com4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。
0 F4 l$ A/ U P: e( x3 H5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。
$ @8 V0 i& ]! v: u" J" B& t% H6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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