不管哪個季節,每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服;當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時,扭頭一望,卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」,尷尬之餘,你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑!其實,只要杜絕頭皮屑產生的根源,令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。
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無論男女,都有頭皮屑的煩惱,有些人明明天天洗頭,但頭皮屑還是揮之不去,尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤,令人百口莫辯。然而,造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題,因此,釐清真相才能徹底解決問題。
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# i& m7 Q d+ S5 g/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂分泌旺盛是「雪花」根源
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頭皮屑是一種正常的代謝現象,自然代謝的頭皮屑並不容易覺察,但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時,就會使角質堆積;而一些皮膚病也會引起頭皮屑。www2.tvboxnow.com( P9 p# m, {1 v. u+ }+ [, r2 M( p
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: r& x- u/ b; } n$ ~1 X$ t" C' A, q, cwww2.tvboxnow.com導致頭皮屑產生的原因之一,其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地,頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外,另一個禍首就是「真菌」。
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) L+ y* t( M* O0 Ctvb now,tvbnow,bttvb空氣中有一種球形馬拉色菌,它具有嗜油性,當球形馬拉色菌把油脂作為營養,消化了皮脂後產生的物質,再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落,就會產生頭皮屑。tvb now,tvbnow,bttvb& N+ l" b9 y/ k. a) {
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由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀,但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。
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3 H2 m$ e u( d& H Z例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外,日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等,也都可能會導致頭皮屑過多。 www2.tvboxnow.com% i( D* |6 F- o5 w+ A0 }
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對症去屑tvb now,tvbnow,bttvb# R- n! R) j/ P9 t( M! Q2 `& _
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面對種種導致「雪花片片」的原因,大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示,去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來,但現今市面的洗髮產品的去污性很強,沒有必要每天使用,若只是保持頭髮和頭皮的清潔,可以每天用清水洗髮,隔天再使用洗髮精即可。
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1 p4 H I l8 j; N' w公仔箱論壇而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮,因為高溫會促進氧化過程,刺激皮脂代謝更快;摳抓頭皮,過度強烈去除頭皮,只會造成負面影響,愈抓愈嚴重。
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5 n6 d" C6 }. r: e& y公仔箱論壇至於病理性的頭皮屑,就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品,需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的,在醫生的指導下使用適合的藥物,幫你擺脫頭皮屑的糾纏。 公仔箱論壇3 n2 C1 R# X/ w3 A: ?. C
' T. d, Q% z9 ?! d8 D2 a% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指按摩法tvb now,tvbnow,bttvb* {5 a# F3 [* Y/ c$ g4 [) E# h% t5 f% m
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頭部皮膚是否健康,直接關係到「雪花」是否會飄落下來,在洗髮精之外,多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
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居家去屑DIY
& k) E+ Y8 y( |/ _# X. v% z8 t' q8 H合宜的按摩可使頭皮溫度升高,改善頭部的血液循環,使新陳代謝恢復正常,頭皮的附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)發揮正常功能,讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外,靈活的手指也能促進頭皮健康,揮別頭皮屑。
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後→前
/ x4 q2 i* l. J* R2 U G! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1將雙手四指指腹放在耳後,以最小幅度,用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮,逐漸往上,直到按摩整個頭皮為止。公仔箱論壇- f4 n B E- f
2手指放在耳前的髮際上,利用指腹向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。
* p* p# c0 ~, v- m1 Qwww2.tvboxnow.com3手指放在腦後,從頸部中央的髮際向上慢慢移動,直至頭頂;整個手掌蓋在腦後,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向後到頭頂。( ]3 C6 _9 R, @) _" g, Z
4將兩手蓋住雙耳,手指放在腦後,左右兩手的手指要盡量靠攏,接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。tvb now,tvbnow,bttvb! [& Y* o( r$ H/ @
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- w+ [* T l) ~% D! PTIPS:按摩的次數不限,只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
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6 j1 A) Z- W) o: W8 O( O' ztvb now,tvbnow,bttvb1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩,往返做20~30次,使頭皮有發熱感為佳。tvb now,tvbnow,bttvb' M/ F" O& B0 Y5 b( R, M4 Y
2.單手四指彎曲成90度,從髮際處向後輕輕敲打,使頭部有輕鬆感為佳。+ C, g' j+ H0 G& V- V* D
3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮,由頭頂揉向腦後的枕部。
, M( I U; m: J0 S4.最後做梳髮的動作,雙手十指微屈,由前額髮際將頭髮梳往腦後,一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
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+ l# w! O$ W6 B, _( I公仔箱論壇TIPS:按摩前將手洗淨,按摩時要注意手法宜輕,動作要柔和並常剪指甲,防劃破頭皮。
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( F/ A9 u! J B/ a$ h6 ?' K從調整生活作息做起
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1 e$ O4 D7 ^# s( v3 s生活中的許多誘因,像是季節變化、工作壓力、生活習慣(熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物)、情緒緊張或其它身體疾病等,都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此,在使用專業抗屑洗髮精的同時,若能同時調整生活作息,才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。& _, Q( J; f5 [' w; s
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7 h+ o B" ~6 o5 t. [以下幾個遵循方向,讓你早日擺脫頭皮屑的困擾:
' P: y4 G9 K4 S, PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減輕工作壓力,避免熬夜,常保輕鬆愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' Z# P8 C4 P( \* [
2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c9 m/ c5 z% i- t# ]8 E6 ]
3.使用染髮劑或髮膠時,避免接觸頭皮。$ u, p5 Z3 R" |" J; _: T
4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘,再沖水,抗屑止癢效果更佳。) x, t; R/ G$ {2 w) b% x: e
5.洗頭時水溫不宜過高,以免刺激頭皮。
; p7 \' J- s% Q& _& j公仔箱論壇6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳,但應避免使用於頭皮,以防毛孔阻塞。 |