有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 - F1 o2 g+ m! L% W9 |9 @; I9 s
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 公仔箱論壇, w% L. }0 `- U
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 公仔箱論壇/ V" Q h# ]/ A. {5 y8 Q" u8 K3 l
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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5 J, t- q6 \( p! [. X在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 公仔箱論壇: g$ O# o1 b9 i- W6 E. q
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 ( p2 N# m ~$ ]
- q1 ?; e/ G7 B4 Z$ f$ S6 gtvb now,tvbnow,bttvb如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 公仔箱論壇- M# {0 l% X6 y. m
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ tvb now,tvbnow,bttvb! s* G ]# N% j. {
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 公仔箱論壇% I6 I7 m K+ K6 D/ d9 h% _& W
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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' s: S3 r. b2 c% B6 `+ [, `4 D0 zwww2.tvboxnow.com可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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! W$ C+ y; m. ]* e# x公仔箱論壇一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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為甚麼呢？ www2.tvboxnow.com- N$ ^1 _* V0 S% g. x7 i: V$ j
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因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。 公仔箱論壇4 b- S5 M( u: l9 A# T# H
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 www2.tvboxnow.com1 ?/ _! W( z+ A# i3 j, H
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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