大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!4 f* s% l- }; S
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
' W; c8 {4 A4 h8 i! ^' T, y( d' s* V* a1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
. _0 H1 @. X" k/ m" k- `早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;tvb now,tvbnow,bttvb: M$ [0 A6 J# P' U7 J8 R
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
7 Q. Z: ?* M0 v可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇* s1 @2 n& u6 j8 ]) o0 A
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.tvb now,tvbnow,bttvb) U2 \8 s) q' p9 _8 Y
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...tvb now,tvbnow,bttvb5 C. o2 I+ Z$ {  r4 n" I  z

; ]& a  {2 S& b& N3 g& [公仔箱論壇个人经验：
* e) W: \/ N# U# w% y) a1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；* ~4 B, y4 A; |- N8 m- }' z/ |
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGtvb now,tvbnow,bttvb) ^$ Q; b2 f; [& D7 D/ v3 a% V% s$ K
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing