美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
$ P8 U' ~# s3 v1 B- `7 X3 e: R公仔箱論壇我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!) }# G+ @9 a/ k( y* }
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
. H, r* t' P4 n7 |4 T2 ntvb now,tvbnow,bttvb早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;tvb now,tvbnow,bttvb) d( B2 _% I9 J& Y9 w0 P3 q; x$ N
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)tvb now,tvbnow,bttvb- |9 u1 K5 W+ o" @
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
8 I9 d3 r9 \/ ?( C ?& S+ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |