做運動的人 身心健康質素高
& M( ]8 F" K; Z m4 P1 u+ v
) p) w1 G6 z4 c9 y7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O+ p- g# o- H公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, v0 P2 M- q. G: k7 D; V; z
香港大學公共生學院發表與賽馬會合作的「愛+人」計劃最新研究結果，學院在2013年10月至12月訪問了1502名18歲或以上市民，了解他們的運動習慣，結果發現，香港人每周只有一至兩天有運動，接近半數受訪者體能活動不足。
* C0 ^. o' P& _" G, P, ttvb now,tvbnow,bttvb
0 Y L) \) n. v) A* ftvb now,tvbnow,bttvb研究分析，做運動愈多，受訪者生理及心理健康質素愈高，每日運動逾1小時者，心理健康質素會較不做運動者高5%，快樂指數亦會高7.4%，家庭和諧指數則高出4.7%。! J: u3 x# C# E1 j6 D3 I+ D3 K
5 x( ~. m2 j8 F% T/ c3 m$ p
未來推動家庭整體健康公仔箱論壇# T8 Z4 B, H+ \, K; Y8 W1 N
y, C" |* s+ W* s6 w% p港大公共生學院講座林大慶昨日指出久坐不動會引致腰痠骨痛、肥胖及心血管疾病等風險，並提出「零時間運動」概念，鼓勵市民利用坐、站及行路時多活動身體，例如坐時踩空氣單車、走路時伸展兩臂。公仔箱論壇/ ^) K; N& Q p$ V+ M# o
/ e; f9 b2 b3 f7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物及生局局長高永文指出市民對健康飲食的認識與意識不足，亦欠缺足夠運動量，對個人健康會有一定影響。他鼓勵港人建立健康飲食習慣以及保持恆常運動，注意家庭和諧，以平衡身心健康。香港賽馬會副主席周永健表示，「香港社會現正面臨人口老化和慢性病的挑戰，急需一些預防性措施以減輕各家庭以至社會的負擔，而運動正是促進身心健康的靈丹妙藥。所以「愛+人」計劃在未來兩年，將會重點推動家庭的整體健康。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z7 E' z% Y8 Q* |
|
發表於 2015-5-15 09:05 PM
| 
