[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
- R# W* s: z1 ^/ X+ L9 _" t# H公仔箱論壇如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
+ R- L  f! M4 h6 j5 {tvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
: ^! Q4 C! D' g7 N  n! p4 }3 xwww2.tvboxnow.com奶蜜葱汁——習慣性便祕公仔箱論壇4 v1 n1 X: C8 Z
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材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。% G, \* X- _* @$ G$ Z3 o- B1 u

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" l, f6 ?+ p- N% E公仔箱論壇作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。
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0 P0 n% [& \/ e& E1 n說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M5 K/ L) ?4 R3 m5 V& m6 P9 I

- Z: z% y/ l+ ^( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。www2.tvboxnow.com. c* f* Y/ y: L0 f* q6 x* L8 r

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作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。www2.tvboxnow.com) @+ I2 w3 t) C" G0 W( F- ~1 ]

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. I4 f, w$ O3 C  r) i8 z0 Ttvb now,tvbnow,bttvb說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。公仔箱論壇& M) i6 K$ e! B! n5 W
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豬肚薏仁湯——腸燥便祕
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; Z6 @1 H" Z/ ]公仔箱論壇材料：豬肚、薏仁各適量。www2.tvboxnow.com! }2 V& l1 J3 n0 h; }
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& R+ W* a( X& O1 u3 |) I* H) k; S作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。
# L  W4 O  @; w( s5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; _7 p% L& h2 T* u9 q
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說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
& ?9 t& ], {1 P' s- rwww2.tvboxnow.com蜂蜜水——習慣性便祕& y3 P) r& b7 ]
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1 a& s: n* }; Y2 \tvb now,tvbnow,bttvb材料：蜂蜜適量。
  f4 u7 T& Y# V# {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 h+ _8 y; k' O$ p; V
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' Q" V8 x4 P3 q1 |# b作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# c3 H7 X: D+ ^& t
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕
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材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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6 {& q9 o6 g6 L4 r6 Xwww2.tvboxnow.com作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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, P- H7 C. ]2 \0 I  y- \( I公仔箱論壇說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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2 I. N3 K) u* B# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬心柏子湯——腸燥便祕
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# [$ h8 I- \, `& ^4 P# e; w+ Htvb now,tvbnow,bttvb材料：豬心1個，柏子仁15克。
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0 r* E3 P6 O. G3 y8 ]* s作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。tvb now,tvbnow,bttvb/ O& l# @* h3 Z  V. d

5 J( Z* q2 l3 p9 r1 }0 Y9 ~9 qtvb now,tvbnow,bttvb●www2.tvboxnow.com3 R( |( o; k7 M, B* Q9 P3 W9 j  d# ^
說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |/ z" e* `" q! m6 o+ t* X

! h! Z5 ^& a  ~( ?* n5 [三仁湯——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s% i% {" x3 [. ^7 Z
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材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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( E: f# j9 x2 \2 R  i5 ]www2.tvboxnow.com說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。) Z8 O7 J, s* c) O. n; J

! E* p4 V* [9 z: P9 O+ p7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。公仔箱論壇' L$ n! u& x0 l+ l0 B

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5 K, O8 s6 O& p" \% s! u* C作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。
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說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。