# k) s B, l' }" ]$ w" [- b* [2 B* ^) Y+ x& U
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！( z, M, N# @# _6 ^7 E
2 K c3 i* Q! Y* L8 }以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
! D( J% H! v) Z% C) I: o' P- {: T/ m: X3 h( Q0 j4 z0 X! n
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
. u& f* z& M' @" J% b
9 \, z7 @0 |2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
2 c2 {; q6 [+ S公仔箱論壇" m3 C% z9 S, D6 P5 ~
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
9 P9 v3 b* {' {- p; e; S公仔箱論壇" [" j2 L% \ ~$ A4 d
按摩穴位可減緩手腕疼痛。) G8 s l: U3 l G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l9 h5 r: f7 U
3穴位減緩手腕痛
0 _/ a+ Z* _$ L; j
W0 c4 T8 I# ~" X1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。4 `- M$ t, H# a* i% d) y
. i$ F3 _- M+ L! ~9 E2 g2 q. e2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。www2.tvboxnow.com6 f- O2 b% I2 e$ `' ^* }5 N
Z0 {1 e$ d9 ~8 m6 `) `- {3 i6 `$ E3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。* i5 F5 H Q. z l) o; g
3 w" E& a* ^) e- V, f" v" Y孔最穴可幫助肌肉放鬆。
0 R3 F9 r5 X/ }tvb now,tvbnow,bttvb
% H( Z8 E8 H% f+ z' f6 R4 A【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。www2.tvboxnow.com+ g5 K- U/ K) q, a7 n
www2.tvboxnow.com5 Q1 |; _, { t" ~- m
避免手腕痛加劇應：
7 B! T# t4 ]( Q. m: F! _9 xtvb now,tvbnow,bttvb1.避免食用辛辣、刺激的食物。
* {% g' i# A! q5 u% l2 R* etvb now,tvbnow,bttvb
6 E8 b @7 u& f' T1 e7 [www2.tvboxnow.com2.避免吃冰的食物。
# d5 t4 p7 ^2 M. k6 g& Wwww2.tvboxnow.com
* Z- Z9 r2 C# I' r; l$ m' F3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
2 A+ l! J: |' p7 |. y; K( p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 B b$ g( s1 l G6 n% W) k
4.多讓患處休息。
' R# M2 w, O1 J4 }tvb now,tvbnow,bttvb
9 Y, K2 |/ @( _; g/ o. Dwww2.tvboxnow.com【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
