【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
X) V5 `6 V" a* D, {中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！$ s" S, f9 j2 Q8 I+ i L% p
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
- z5 w% @; x2 H3 t& {7 C$ z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
- f1 c1 Q& D, u6 ~. W" R e( B% d7 u3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
, J( p5 y- { Z# L+ g% Z Htvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶
) K8 l( T$ Z9 S公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
; [. @; @3 J5 }& [% u5 I) f【材料】生薑10克、黑糖適量。
- ^8 D$ |2 s+ p$ m# \) U0 z公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。9 n8 H; k' Z9 e% C8 y" T0 t5 N2 X
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。. i( {4 Y7 ?+ N! C% o+ v; Q' ?
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
" x' v5 [6 m3 w+ w2 I U' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb ]% H( }* m L
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
1 \* p7 q+ t% `2 p/ Awww2.tvboxnow.com【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。6 Q$ o& }+ d1 k( ~5 c1 q
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇9 u# o2 v# G% d# u ?
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^/ N2 I' r# ?: B
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。; w4 x! s) b W3 q
陽虛型：肉桂牛奶
- M* {5 k/ q6 _8 ]1 v3 _, Btvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
6 i K' n/ V2 g& s【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
2 i2 c5 s! h( f; l `+ B公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。www2.tvboxnow.com( i' n% S, W. }4 @
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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