$ k. J1 x, Q0 B- H" _
冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
, ]3 W. Q0 Y$ S& g4 E黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。. [& k0 {. ^7 [8 n+ v
; {" f; ]* I7 n* i【喝茶飲】杜仲甘草茶www2.tvboxnow.com: q1 E& p8 I* h" d1 S3 M
材料：
0 x0 a4 _- m5 Y; F, K9 O( b. i, G2 W杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
8 \! S( s' k- w: w( @; t公仔箱論壇做法：www2.tvboxnow.com: [( v' S$ V% C5 ]- Z
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
0 i3 T! `4 q. J! d2 \+ q1 |公仔箱論壇功效：tvb now,tvbnow,bttvb4 j; D1 m% j' t4 T) D3 |* a" |8 t2 x
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb. K( H; Y4 M) j1 }4 I9 ]5 S
提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z+ E" u( {! E, X2 g
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。www2.tvboxnow.com. q2 V+ p% N8 ~* h) B: M+ \ c* U
$ W; n I+ q" L
: ^ K Q) O" I/ t8 L9 ?" ^6 H! H【提醒你】忌冰品冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J2 Y m7 n) Y2 |* g
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
5 s1 p# c; Q/ l- U9 l rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n. X% }! ^: N4 D6 C: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K: n: n8 l3 v8 G [
|
發表於 2016-2-5 04:07 AM
| 
