天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l# Q$ G+ U1 @: q" l9 _
' T( i+ j' i t9 e6 o, d; \+ T- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？
& V- D+ i' `" U4 V) LA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。0 P& G' O H1 u1 q
, o0 h. d' S# _$ d. k) fQ：泡腳時應注意甚麼？
0 c- e1 C& Y0 f8 f( fwww2.tvboxnow.comA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
1 G+ |6 O% c9 v# P z公仔箱論壇中藥泡腳更暖身
* d0 P. h$ u+ e7 `: r9 p& `6 q! V
8 [1 n) f4 N3 _) ?7 u6 q公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
$ ?/ t4 A" ]5 y' x[Julia H.] Julia H.www2.tvboxnow.com6 G8 V5 W2 l5 A% ^ y- C
tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 B" i3 Q/ f* U( b% ~; K
《薑水熱敷雙腳》www2.tvboxnow.com& ~6 q1 j7 b4 z& c
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。www2.tvboxnow.com9 G5 J+ R/ P' A, W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T3 Z* m/ p( j1 U
《材料》（左起）
' M4 ^" K7 x1 E! ~8 Q桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。, A% W$ W9 }) O5 ~5 {
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
; J* |" i. ?( K# x# ewww2.tvboxnow.com益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
- `/ {, |6 N6 G: }1 W* ?www2.tvboxnow.com
/ K W) w- Z6 M( h+ ]4 a5 ~: e5 x/ X公仔箱論壇《按摩腳底穴位》
) y! U$ _( r. m$ T: b' ]1 ftvb now,tvbnow,bttvb泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
( g# I8 \" o8 u8 K/ S% Itvb now,tvbnow,bttvb
$ R W. z' r+ [% } m% K公仔箱論壇《保持水溫40℃》
! Q& Q- X) r/ u' l+ iwww2.tvboxnow.com泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
