[香港] 戒食碳水化合物可致頭痛

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# o, o- y5 d: E3 C, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國一名女子，靠低碳水化合物減肥法減磅，卻出現劇烈頭痛的副作用。其實坊間也有不少人相信食肉減肥法。營養師指出，碳水化合物是提供腦部及紅血球的唯一能量，戒食後可能會出現頭痛、疲憊及精神不振的症狀。& K9 d" G% p) l" S0 E

- K8 M2 y* L) x0 I* u1 g4 w三子之母的英國女子米歇爾（Michelle Pyle），產後靠低碳水化合物減肥法減磅，但卻出現嚴重頭痛的症狀，「我經常感到疲倦，睡眠質數亦差」。 她放棄採用低碳水化合物減肥法，頭痛才消失。
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6 a% e* k- V/ o  C3 M, V註冊營養師張可琪稱，碳水化合物是提供腦部及紅血球的唯一能量，若攝取不足，有機會引致頭痛、疲憊及精神不振的情況。碳水化合物是人體必需品，米飯、麥皮、薯仔及蕃薯等，均屬「好」的碳水化合物，少用煎、炒、醬汁及茨汁，便不會引致增磅。餅乾、蛋糕、飲料等屬較差的碳水化合物，應少吃為妙。