1.忌著涼
$ Y2 L3 R' a! l' A. k! lwww2.tvboxnow.com冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
P3 ~* E; P9 K* s# x ?www2.tvboxnow.com導致心肌缺血，加重心臟負荷。
3 G$ |5 L, \+ D1 |' w對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起
, {) v8 K9 K$ T+ Y) _www2.tvboxnow.com老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvb now,tvbnow,bttvb% b4 X5 C2 z n' V- m: P3 p
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _& w# j& c* G
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3.忌外出過早公仔箱論壇& R" K! D9 C( l# `
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，: S" ?9 t8 D/ e/ G* g" `8 M
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
' s, D/ f6 w5 `/ \ L( H) U外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。www2.tvboxnow.com- n* ]' B6 f$ E0 ^$ e
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z- e/ d" p0 p) s" ?$ O
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4.忌洗澡時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! W6 m/ t3 R0 V( u+ z
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，www2.tvboxnow.com# @. x5 O) R. ]8 P
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
* m+ O1 {7 o4 \9 htvb now,tvbnow,bttvb從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇& q8 q+ c3 G; l3 N( S# J# J5 y% }
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。www2.tvboxnow.com) \$ @' V3 c& t* z3 j' M }/ u' o
! g: W6 i, s% P' w# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇公仔箱論壇6 y3 G% x- L8 t4 Y8 ~- h
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，' i8 y# p$ v$ |8 y
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。& L$ P! ?( D/ t+ {0 z
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
& {$ K+ M( b8 b `0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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8 }% c* D V/ c, F6 x- ztvb now,tvbnow,bttvb6.忌蒙頭睡覺公仔箱論壇7 X6 K1 u; q0 ~; u
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
9 f( y: K4 m L6 G2 |tvb now,tvbnow,bttvb二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
e! C" K7 [8 n" x; _( f對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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