相關閱讀 ~
" [' k5 z( t- _! ~1 Stvb now,tvbnow,bttvb5 k- n/ v$ b8 w4 K4 v
最健康水果 藍莓 介紹
( k* T4 t8 c( X' M" fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: P/ r. Q3 c' n1 W% P1 K! y( e
tvb now,tvbnow,bttvb* E. ^9 S8 m( O2 ^6 [
新鮮藍莓怎麼吃? “水果皇后”的十種健康食用方法公仔箱論壇7 t5 I8 O7 @$ I- W z
4 t L9 @! b* T' c; ^9 s# ^公仔箱論壇 藍莓 素有“水果皇後”的美稱,一般人群都可是食用,很多人喜歡吃藍莓,尤其是新鮮藍莓,很多人不知道新鮮藍莓怎麼吃才好,要想知道新鮮藍莓怎麼吃才好,現在帶你了解一下。
6 w# E+ r9 |1 J9 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K3 ` c9 o/ ~* Z5 v( k3 q9 q# v公仔箱論壇 藍莓含有很多人體所需的健康物質,包括果糖、纖維素、維生素和抗氧化素等,能抗衰老和預防心髒病,是非常好的保健佳品。
! W. s6 R' c ~4 n6 Z9 b2 k% ]4 _ 公仔箱論壇# H/ @. B! o/ M) U R
新鮮藍莓怎麼吃才好,養生專家說在吃藍莓的時候,既不需要削皮,又不需要切,更不需要去核,藍莓真是一種非常容易入口的好水果,它們不僅對於健康很好,而且口感奇佳,果味更是一種超級的享受。下面即例舉鮮、干藍莓吃法各十種,以供美食者、健康追逐者大家參考藍莓鮮吃十法:tvb now,tvbnow,bttvb# g0 T& \* @5 t
4 ~% m+ Q: M: m, m7 o$ O 1、早餐麥片粥食材:
3 t' v* `+ a z& o) C7 I2 p- Btvb now,tvbnow,bttvb 在最愛吃的麥片粥裡或粥上,加上半杯的藍莓。如果已經冰凍過,則必須擺上五分鐘以後再吃。
- Z+ M; h% {3 ?+ ~" D3 R1 r" B
" f. X' n8 `& U( q: Z, \% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、豪華英式松餅: / ]) J$ k3 f% m8 X* ]3 ?
在熱松餅上,塗上一層軟淡的糊式乳酪,頂部再加一層藍莓即成。
6 m- ~8 h# W+ b) W b4 u) uwww2.tvboxnow.com
b, q9 b1 y8 a( g$ h公仔箱論壇 3、藍、白、紅沙拉:
6 H6 g5 H1 D) z' h公仔箱論壇 把藍莓加在拌好的沙拉上,藍光閃閃。使人看了不禁使之食指大動,口水直噎。其做法為:在拌好的綠色青菜底上,加上切好的草莓,和新鮮藍莓,再撒一點法式沙拉醬即成。
; r ~* i+ L( L+ h, u! wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! Q' `% B( e' U/ \
4、特級水果杯沙拉: www2.tvboxnow.com4 Q6 I; i+ G" t- z
藍莓本來就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮,更清香。一般歐美人士都酷愛鱷梨片,哈密瓜丁和藍莓一起加上法式蜂蜜沙拉醬。另外,也可以試試西瓜果丁,奇異果片,再配上藍莓,相信其結果必然令人垂涎不止。
+ Q1 s' _+ Y5 Q6 @7 j公仔箱論壇
% \9 a& R5 ~' Y! ^* |www2.tvboxnow.com 5、藍莓淇淋:
. f( o% d) x" bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將一碗藍莓加上低脂鮮奶霜淇淋即成。何其簡單!倘若再加上一些糖或蜜,則更甜更有味道了!& b* z6 r1 g( ?& A/ _
) V+ i9 x+ y7 vwww2.tvboxnow.com 6、餐後涼點:
6 Q( k6 H: w1 |! a) J* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藍莓和霜淇淋或冰凍點心,當作餐後冰涼點心,真是神仙食品,妙不可言。在加拿大西部的一家連鎖餐館《亮點(White Spot)》從一九九九年起,大肆宣揚他們的餐後霜淇淋藍莓派,結果各地《亮點(White Spot)》前大排長龍,生意十分興隆。
( z2 {- P7 i' g- J" v4 Z$ N
7 R! d2 K& l# o' C/ H s公仔箱論壇 7、水果優格:
" B$ {8 `) x) F+ {9 l! A2 v6 ~* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然,買藍莓酸乳酪並不難,但請一定要試試看低脂香草或是檸檬酸和半新鮮或冰凍藍莓,那樣就會既可以多吃藍莓,又可以享受它們的異香。
/ o5 c, V9 H t9 dtvb now,tvbnow,bttvb
, t! y: \% U8 v9 L, m$ Qwww2.tvboxnow.com 8、藍莓風味綜合果汁:
+ G* W. N* ^; Y5 V( e6 N! S6 k4 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藍莓加入檸檬汁、冰塊及其他水果一起打汁,新鮮、清涼、好風味。tvb now,tvbnow,bttvb T5 n% _1 H) G$ |% S# i
$ J* K& y6 \0 V% k2 G* Kwww2.tvboxnow.com 9、藍莓蘋果快糕:
/ ~% K5 {* c* x# W% Y9 [tvb now,tvbnow,bttvb 在玻璃烤盤上,倒入三杯藍莓,半杯紫葡萄汁,半荼匙玉米粉,三支絞碎的低脂麥片棒,加入藍莓,全部材料拌勻好後,放入高溫微波爐,烤七至十分鐘,到起泡時即可以取出。攪勻趁熱分成四份,每人取一份而食。公仔箱論壇! ^" Y ?: S5 ~8 `! ^' \1 _ J0 S
tvb now,tvbnow,bttvb) F) b7 j- \1 r w
10、藍莓優格:
2 b2 Y$ z5 m ` g: g" s5 i7 W5 I公仔箱論壇 小孩子們都愛不釋手,用霜淇淋盛杯裝滿低脂香草霜淇淋或優格。當霜淇淋外表略為溶軟時,將新鮮或凍藍莓放上去即可。如使用的是小型藍莓或野藍莓,因其顆粒較小,則效果更佳。
. N( V: ~; X& @2 @ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e# s$ l9 W. \$ o7 U- @3 ~7 Z! f; B
藍莓可以做成各種各樣的美味,但是做的時候要注意,不要做的太甜,以免失去藍莓原有的營養和味道,另外,有腹瀉的患者不要吃藍莓,以免加重病情。* q& C: y! u- c1 ~, Y! E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k5 ?1 v4 M' ~' j: |0 a% }
|