穴道按摩 改善下半身肥胖
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) I! N9 ^5 Z, a q- S$ W3 Qtvb now,tvbnow,bttvb有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S/ ?( d' w- f/ w4 T1 z
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◎控制食慾穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb' Z) [, U7 k: P6 r. `" i
& G) M: r$ {# W' F6 A8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s- b2 N: P3 O+ f$ Z‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O2 O, S) T9 W$ ]
按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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4 I* F( W: w2 q- e. J F+ H/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 - x6 e9 d) }! s# D3 B9 \
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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‧ 神門功能：減少壓力進食
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 公仔箱論壇" P: `+ L5 ~6 r2 g1 M
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6 K, G- c5 Z$ W' y% L% T I7 i; a5 E原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 ^" n$ @; \5 Z: g& _/ L: M
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感 5 c+ B: A; e0 J4 O! Y# G8 @6 f
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 公仔箱論壇+ d5 I8 C! N& g0 l3 r/ F! o7 \
! h1 q4 L1 X* d$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ \, F0 z* _% w$ {6 G0 v
原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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◎消除水腫穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb- A% F, C6 T! L+ P% P. O* A, T
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 . y7 L& U- O, M
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‧ 水分穴 公仔箱論壇- n# K/ K4 l' A; R0 h
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' ^7 B4 R7 X/ c" M+ V0 s4 O肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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5 g3 R: F/ K% A) {6 S‧ 關元穴 9 r0 T# i( c3 r ?7 r
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 公仔箱論壇$ e& @+ F& R. g7 a, O
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" v; c5 _5 N1 l- T0 \$ x- u公仔箱論壇◎分區瘦身穴道按摩
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$ x2 r4 p1 N+ dwww2.tvboxnow.com‧ 消除蘿蔔腿
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/ `' y) D* J7 }3 y' x tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U5 g( J- A$ _, C
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* z" O z; i- x% j/ l# Y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 消除大象腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V1 N2 w4 E# b9 \# w' j0 w
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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1 V. U. E' d( @醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 9 `% }: j) s+ y; R* h
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 www2.tvboxnow.com; c" R t2 B0 L) O. u1 f
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4 Y' X/ G& p# g* P1 V: g8 m0 xtvb now,tvbnow,bttvb用餐過後 勿刺激穴道
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0 ~0 j& v8 S6 L9 H# t* s這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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