延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
: T/ E; D0 ^) U3 Q. ~4 h3 B7 H& Q% P. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；/ E. T1 `. }4 [) C' V' x
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。) V9 _8 y3 m7 F* z
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，7 y0 D' `% K% G4 l
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ ?5 J9 n3 `7 n2 g& H0 B
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb/ S1 f: C( Q) u/ Y! R5 R
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
1 T; B% @' t$ kwww2.tvboxnow.com揉搓湧泉穴公仔箱論壇" e$ X3 C J4 x' A" t% B y& i
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d0 P. ]: o' f/ Y9 P- ~* m
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，% u) ~2 k- t( Y( M; |& k; Z0 g6 p
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
5 Q2 X8 q' N6 G6 r# C% {% ]公仔箱論壇每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。公仔箱論壇, y' b# U# v) d, F
* b' l6 Y; o" z0 w7 t4 ?公仔箱論壇揉搓勞宮穴www2.tvboxnow.com {0 q# z- b; Z- n5 g! Y! s
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。tvb now,tvbnow,bttvb& a% t7 R/ }4 n6 D" v3 F. b
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
& i, Q* c6 P9 P2 t' f& V+ {7 y9 c長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴3 ?3 r P+ H9 k3 l* t
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
& _4 V( B+ j0 e- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
Q& R% z& n. w! ] d. Iwww2.tvboxnow.com腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
5 v2 J- r) m3 `- u$ ` A4 n# n3 I* [公仔箱論壇堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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