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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!2 i- e: ^' g( q9 w
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1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇* b4 ^1 G% ^- Y/ c! \$ Q* J0 S( G9 E
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
! l9 M; s. [6 H% e1 k; O3 E公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
7 K0 Q) a/ J E; \9 b8 P4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
* B% w* ]9 ?4 u; S公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
. K, A' D; B' A: f8 f3 v6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
3 i( j+ x M& l& i1 L( C# M/ w' W7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
% ?3 J: h" E3 x7 u8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
: K n7 o: e7 z0 s, x" V: L vtvb now,tvbnow,bttvb9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
6 k; x6 z7 S/ F: t) I& }1 L* Wwww2.tvboxnow.com10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
3 V1 ]6 w) T# J/ ~# F1 {/ H11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫www2.tvboxnow.com) A1 |" J, p* w2 L: T) {
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
# h+ J' r% q0 Twww2.tvboxnow.com如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。 x* z9 u; d! H9 t- R( A7 ~
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
4 }3 i1 X o+ t* L公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇! U- ?* t/ V- I4 T
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I! _8 c% f: p) k/ n! C+ J/ `
做法：
( ~, F. C) l' `2 m% M6 A4 F& T! |# ]www2.tvboxnow.com1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb) c4 b* o3 e7 y
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q( g9 w. R: |$ C3 e
$ r1 _( l! E3 J( ?0 G! A如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!. r; A. `. S# R' E6 P
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G' Q, P: b; s3 M2 v+ ?
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i- M% n% C! ~1 k* M
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇2 d7 ^* n% `# h9 d' W! x
7 q$ y8 G* m' u7 n0 x公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
' S3 v9 K3 J9 B3 U& ~5 @( O9 A公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
7 y6 Y& @& m4 D0 Stvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇 L" x; K3 A8 \3 _# u
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
/ t8 I- }* ?/ v9 O: d1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲
* t- x' [2 h4 v- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。# v. t' U5 o8 h" w& f
2、猛吹空調: E2 H }$ ^& s2 @ p) D$ u e0 E
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。3 s+ G9 x" T( X# s: e
3、穿衣露腰腹
. s1 Y9 a( L' S7 e* d+ }. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
2 m/ g; G3 x! u- }* p0 d8 W& X/ Stvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶
/ Y9 n5 q e1 N對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
+ K- e3 s9 z- {# f# f5、不吃主食
9 E+ f0 V& m2 `6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
: \! j4 o; \0 O3 ^公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製
* G# ?# ]5 B' W! f. O' V熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
- E( v& a9 J% a, L! I# E7、沉迷麻辣重口味www2.tvboxnow.com3 l. s7 |8 w. [$ \
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~/ P a2 y o1 X+ R
8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb8 l4 V3 M. H- o: {( q+ }
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O( i$ N, ?( ]
9、飢一頓飽一頓
$ X6 v3 f7 U' T9 m' A c1 p脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇1 X* u+ J+ A: J4 T1 [- D/ o
10、經常熬夜
! t5 g/ f4 ~3 @6 }9 C6 J夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。$ J2 X+ C- I) {/ R
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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