■1、大蒜－www2.tvboxnow.com) v& c/ x! i& t F
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力3 W( E" ?1 `6 q' A- H
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■2、杏仁－tvb now,tvbnow,bttvb) I4 G) q4 l' B: s- X8 B( s
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M1 t9 E6 J* R
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■3、胡蘿蔔－
: d: m9 [- R# T9 _8 Vwww2.tvboxnow.com是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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' q' |* P# Z( X9 _+ U# y/ y' @tvb now,tvbnow,bttvb■4、大豆－tvb now,tvbnow,bttvb8 I7 f; _/ E/ G; `
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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4 J) w0 r$ |, N B" p■5、蛋類－
6 |6 E8 c' \, |+ c! Rtvb now,tvbnow,bttvb含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障; ~4 B: d) O3 ?# e
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■6、鮭魚和沙丁魚－
6 o) i0 V7 I, Otvb now,tvbnow,bttvb富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－
1 a; ]6 q+ r3 H v& {( r: u公仔箱論壇含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
6 p9 x7 ]7 T1 b9 |2 Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 h; z* ~& ?) l$ L) l- V0 ]5 E
■8、黑巧克力－
" M6 l! V, e- b+ |2 y& l公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z: f% N/ g4 e7 ]+ M- b5 \+ Z+ i
3 k! M* S5 p. J' ^5 A■9、水果－; V: n- t4 s6 v5 V+ n$ ~/ j7 m. R
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基0 F5 c: z5 e+ h& l. L
; x/ [% q7 l& v& s5 V8 R6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■10、菠菜－www2.tvboxnow.com& a# }; D D J s6 E% q5 a
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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