在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
" Z; b2 [5 f% N& X: j這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
) I& c% o5 q" F2 |* C& S$ s再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？" K1 M, i' @7 f& U) d
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，www2.tvboxnow.com* H! I( k$ u- F$ V6 s# j
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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t2 b% N4 e e' L7 { E% Ewww2.tvboxnow.com但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
; T' }5 o7 @, S! dwww2.tvboxnow.com影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！www2.tvboxnow.com0 K' C0 I' E) p* C) P2 N
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
; [. n8 u" k6 P) Y) J; Atvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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) {, L5 |! {) e! dtvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯
: E/ Y7 H& h, d" b一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
5 ?% \' i( E4 {tvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。6 r% V2 H' g: @5 T
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2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇 I5 X8 h! [' d! m) n
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U# s d5 H! S$ r! h$ B. e
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇4 c# l3 [# \7 g* i9 ^7 A& q
$ A; e: b( `. l0 M# K6 N$ ktvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝
& f j! H) R1 j3 u4 B5 _- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
, Q$ y0 z) j3 htvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
$ i, L. f+ h STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ~8 a8 c. y ^# m* O7 R$ H
4.湯泡飯) D; Y- B7 Z, }! {" \7 q& o
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
2 S! U: q8 d: W( r2 b0 Y( E公仔箱論壇' F, K# [% e: z9 B+ g2 s
5.晚上喝豬骨湯www2.tvboxnow.com% o/ Z! Y: ]4 k _% p; f" Z
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
- |+ V( U3 Q3 L公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，' g! B! S2 C" ?# }! }
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z1 L4 e4 C/ V
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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