人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，1 m0 U- d1 U: Q# L
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，8 y y8 b- r; k1 P! n
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。www2.tvboxnow.com2 F: W0 Q' o9 H- b
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
' r8 L" o9 q+ c& Q# }從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
* q+ ?$ c9 V- U8 Q. k: p, e7 {tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 U& m" j& E. K/ U" }/ D0 S
體內瘀血阻滯
, I8 t$ t0 U! M' o$ i$ X3 y4 N體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
1 @2 C- }0 R. d! E公仔箱論壇主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
* ]" P/ d0 `# A ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U" d1 L. P0 f2 M) o8 W) m
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；www2.tvboxnow.com* e2 K* e- w# R. n5 q1 X' n& B
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。2 K7 a: k- f- b- j/ {; F2 j
( h% q8 M. e/ }1 C9 C# J( X公仔箱論壇對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、tvb now,tvbnow,bttvb5 ~3 H* }* B* o' i Y
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解www2.tvboxnow.com3 o q- U4 ^% j7 a2 i9 X8 W7 [
1.黑木耳：% Q3 C+ \0 L7 l8 ]# s
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
" G8 l% H7 A W `& a$ B從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t4 b, ?$ J- y
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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$ t& ^! A0 D9 D& \$ N( atvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥：
; N) y1 T5 |! P. K+ E辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。7 c5 i% U0 E3 v6 _" w; C
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
8 u& |4 k5 E7 r! ]9 [$ b. `$ Ftvb now,tvbnow,bttvb能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k5 q1 v: A& v8 c- r
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
5 I# B- c- v8 Q公仔箱論壇生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。7 c+ s( i3 N6 f; k& G( p3 e" X' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A `- h- S9 ?+ X5 m
4.大蒜：www2.tvboxnow.com7 C% x" I% M, a7 e2 `8 N
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
! c3 R' Q- | F+ ~2 E4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb$ A1 G. w7 ?) c3 E
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q+ b: l- U/ I& T8 |, V8 K
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& S- ?4 H/ ?7 \8 l' {
2 U- ^6 @ Q$ V5 g1 ^6.蕃茄：公仔箱論壇, L% ?6 ^! c' B% U# `1 c
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，公仔箱論壇% U0 E }: q; H W+ g* j: F R0 u* A1 M
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
5 Q! q* c) u' s' qwww2.tvboxnow.com維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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$ @6 R$ v7 k# }4 I, I, N7.山楂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) {/ u* M' m; q, ]/ z- {9 t- L
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
( g- d* \8 A% j9 P8 Q( a氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇* j/ @" _9 t( c) X' F
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
- S2 i; j/ K) r3 Z$ {7 L/ R- ]公仔箱論壇並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。8 G* ~. Q1 g; f8 }7 p, @
* @& z/ a0 a1 _, W& ?www2.tvboxnow.com8.醋：
6 X! ^# H2 T4 H/ S/ T" z" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。4 r- l6 @) s2 C
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
. h1 S9 {. h0 L2 q {' z/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
7 m8 S; Z* k- N! e# _* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q+ ]$ y% a) ?% ~www2.tvboxnow.com9.黃酒：
0 o6 A! F* x$ s8 d! a K公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。( V7 F8 I4 ?. Y
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
; R* \0 L. ^' t# }" ~( u( N2 J) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。公仔箱論壇* x+ W- F% K I0 h% |/ w
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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! g8 @" X" F8 `' g! etvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：tvb now,tvbnow,bttvb+ d! }3 M1 Y2 @$ b* [
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
; s q! C$ j' ~& f5 n軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
) O+ G, D' g4 \ Y* `, Z對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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