上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 y- p( R. C8 ?* G! N. M/ g$ `
公仔箱論壇* P/ T0 b/ | [- n5 \2 {
5 V- e( G D% t$ A" d( H0 @8 {- \壓力大 肩頸血循差釀頭痛9 L6 c! _, ?5 q
tvb now,tvbnow,bttvb, H9 g0 K/ K3 z# m5 M
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。公仔箱論壇( ` x9 b3 J }" x! c
8 w3 M& W2 A. c$ N e2 q$ L4 Z5 L上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩www2.tvboxnow.com* Q4 L! _9 N/ p8 H! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?2 `" ~% _; ^( I0 a0 @4 A$ R
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
3 j6 e6 k$ l) A$ Stvb now,tvbnow,bttvb
- P7 \( V3 O, r9 V7 X# S; v( g白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。公仔箱論壇 ~) \5 Q6 p7 ]0 B+ o" ?
5 _* O/ q5 }; P& n8 X' a9 [/ O: cwww2.tvboxnow.com
6 Q. J5 ~9 m9 G; P$ o ~$ q" h公仔箱論壇【炒白芍甘草茶】tvb now,tvbnow,bttvb7 \! w# D3 M9 ~& n! V
& A# \% m! G, e/ h- V3 D5 ^$ P( t/ @公仔箱論壇材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
8 \% X2 g1 W+ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {" U, a3 y' ? x4 }$ d) J" q
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。www2.tvboxnow.com$ e" m. a0 y8 j9 m, g
% Y! m2 c8 c8 t' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。' d8 E) J# F( o, S- Q; ]
9 M* |$ J3 Y7 w5 u# L
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。
; |8 \3 R6 z& s; h( X( L: P/ |) V) i: z+ U3 F' c" H
【中醫師提醒】：
0 n) N5 h& v" Z, ]1 j5 N8 `; n, d7 Q+ Z! j ?+ Z9 |
很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
