1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 % l* |$ u$ }# _6 j6 u7 |$ k
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
8 `8 L% x2 A' F3 O5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 tvb now,tvbnow,bttvb" F0 v. o- l- X$ @& }3 ]+ |
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; U& O! I' i% r0 l0 S) J$ V) ?/ ?
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
# q b) N: w, v {: ]8 h* xwww2.tvboxnow.com6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a/ H3 P9 c9 W/ T# h2 G
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& P1 X' P/ t, q公仔箱論壇8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb# y0 x' {4 {/ e& {0 W
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
! O4 ?0 G9 W- T3 p( K& a10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
. R( o C* k2 n- u11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 www2.tvboxnow.com0 g5 Q4 _6 L4 T& u% e0 J
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ N1 R0 n; s% ]3 @$ x4 R+ J7 g* Gtvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }+ N& k3 h; `5 ^0 P! n# t
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 www2.tvboxnow.com8 v( ~9 {) Y# U4 e: \
15..白天多喝水.晚上少喝水
# w- U3 ?% D6 t3 V _6 [公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb: @* N& P$ E( ~; E8 b m8 N" S
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 www2.tvboxnow.com2 V( x* m' l5 b- N4 z, t
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
F5 J' A! h' U9 z- c5 Itvb now,tvbnow,bttvb19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; G- x3 l2 r# a! p' Z9 w: Zwww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 ]- S/ |2 a0 O! e* b21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 J9 U3 O- p; z" S$ O! R$ w公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 \3 w6 k$ i& q: Y: M23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb( C$ d1 _$ C: ~; T8 y E2 u# t. q
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 9 b' o% h: W m0 S/ z! g
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
{7 |3 y9 K0 B8 U2 E7 }& J26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 K7 Y8 k5 A6 u6 q, Y, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇& G0 p! G% f* ` m% Q
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
, {7 ]/ P( x7 B7 b e! |8 r29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 公仔箱論壇7 j. H) s7 b; w$ ~4 l* R9 f/ W8 }
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 # `& _. u4 ~+ b
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 8 C" C, `1 s% H7 B( s% q: d
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb+ I M$ q t( W1 H* [5 [
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 E% z# o9 _% L1 `, U1 Q- |% N* a34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [& K# a$ ~* w# f3 j" z2 o( D% y6 w
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% {3 D( ^; j8 j36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 |& z+ b4 n9 T& k! |www2.tvboxnow.com37..不抽煙.拒吸二手煙
$ H- p8 ~" i5 D3 [$ ` E6 r公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇* @/ f3 H1 m' t! E3 }% C
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
7 F5 b, K/ i5 k! ~, V1 A4 e& {40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' A3 ^5 ^9 T3 k( j9 w公仔箱論壇41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 / w7 C1 P, ~$ h& j
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
: |0 I- q7 X& f+ h43..維持理想體重.不過胖 tvb now,tvbnow,bttvb1 p4 M8 j; C0 C& k( a: o* v
44..保持規律的生活與運動
+ m" z8 Z8 I$ e$ e3 y45..保持輕鬆愉快的心情
3 R0 \: T. H p: N# ]% Z* ltvb now,tvbnow,bttvb46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 