1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: s- w6 ^. Z& I/ m5 K
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
: I( D, j0 N6 u3 D公仔箱論壇減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb, y/ X2 L4 L1 _# {! x/ ?8 U
$ Z) e& i9 O' e6 d* n7 N2.幫助防癌
2 W1 G: N1 ^/ r8 ]# Q$ Q公仔箱論壇研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
& T/ ~. @( s7 m% m* ~3 p& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。* W8 r1 s3 L) N% q! q" e; W
9 L9 T6 h+ u+ A e. L+ X3.增進記憶力tvb now,tvbnow,bttvb% P K$ N g# Y8 G& Z- \
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
) j) D9 V2 w% S2 J. g. ewww2.tvboxnow.com讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
, [+ s; N" i: W2 l/ _公仔箱論壇短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }5 U8 d1 v C- _. ]9 T
+ U0 v" h. X; ]$ i. I公仔箱論壇4.預防膀胱感染
- a b7 b' U6 w* Pwww2.tvboxnow.com美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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# |- U) X. L7 H+ w5.降低心臟病風險
3 @& d- E# P# x. R1 hwww2.tvboxnow.com美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
. \+ z! k4 K6 {. j; Bwww2.tvboxnow.com藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
8 }0 r( I8 q" h5 f公仔箱論壇美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。公仔箱論壇" k2 x8 D1 Z! }( e9 U
4 A3 `5 W! U4 s K公仔箱論壇6.促進視力* l9 ~( t6 n% N* f) X+ x
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。2 ^" R1 S: T; W3 f
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* |: o8 O; ^7 y
& N8 h! N. Z9 S7.保護消化系統+ p" j* Z% S6 ]& _' `
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。8 G& G0 ^: g: i/ h
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E# F! q6 y) S) K4 r" R$ P& Y
$ r* Z- w- v5 w& _6 O0 v' B8.增進孕期健康
/ w# u# h" ?( Cwww2.tvboxnow.com藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
6 b3 v. ?) T' T其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
$ }+ H7 m- s% b公仔箱論壇預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
6 C4 I3 ?# W; b! j3 z公仔箱論壇# Q7 L' ^# I& O. }, q! z
9.減緩腹瀉
5 Z$ `+ A- _" Q; i3 fwww2.tvboxnow.com瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
) ^% i# m3 B0 q; g" qtvb now,tvbnow,bttvb可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 |6 J" R( U9 L6 p; L( W5 @
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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