很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 k4 R9 N; s. z
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
9 Q! M; w) U" b' ^www2.tvboxnow.com知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？
5 i p S) S: E- k @8 s' _tvb now,tvbnow,bttvb今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
$ K6 [7 ~' I2 K+ H/ c: O& r$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?tvb now,tvbnow,bttvb9 M' f$ d& L: [5 A" ]" `$ N$ u
B& v& @& v! T! q+ E8 r公仔箱論壇食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響tvb now,tvbnow,bttvb) {2 d$ d w8 u) J$ l, o0 b5 U1 t
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1、油炸雞蛋
5 R& j* `2 {2 ?( T" @% A0 Y壞蛋指數：+ j6 F9 @) A5 ^$ {0 q- I+ E
★★★★★“增病風險”。www2.tvboxnow.com8 N. O8 X% U( H
/ @6 U' R! ?7 R. m/ i公仔箱論壇點評：公仔箱論壇% q/ [( R F `/ ]
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，www2.tvboxnow.com! P: _# t' A& z: {
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ C* v- h _9 D8 P
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2、皮蛋
2 z) k+ X$ x0 ?. A8 x% @+ m) itvb now,tvbnow,bttvb壞蛋指數：www2.tvboxnow.com5 t. C- d7 L# l9 ?
★★★★“智力損傷”。! k3 a$ |( N( E d( _
公仔箱論壇' i' q' [0 V# y- {
點評：www2.tvboxnow.com/ ~7 }- L% O- R- D# C
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，tvb now,tvbnow,bttvb+ S4 D, w+ T& f$ {- Q6 e1 m3 S9 B
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，# ^+ @8 u+ H, O+ p% P+ `
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。公仔箱論壇; }* C) u# G. o5 D9 W3 i
b4 o5 n; U: m$ D5 Q! `: C3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
8 q- X' }2 k' Z# l4 R壞蛋指數：3 {& G6 R) J/ N( x C, K( T: p; d
★★★★“消化不良”。' t" s: d& h! \* q1 L! [
- N5 s& r2 _- {8 W9 z公仔箱論壇點評：
! P3 q2 d! G. o! d( g" b( y& ]! H% Ttvb now,tvbnow,bttvb經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，/ i+ G7 l F m. j0 E
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
; G5 r$ I; v$ P5 H% W( T經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。1 X! u# U0 ]4 H" @2 h
3 |# U2 ~6 g; `" u公仔箱論壇4、鹹蛋
# @* _& {5 I- w& A* twww2.tvboxnow.com壞蛋指數：, Z1 p- f( w7 x( A* a Y$ B* Q
★★★★“血壓上升”。
% R4 }4 D2 T8 W1 X3 O& k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 V( z1 m5 e" z# ]
點評：
8 A( j( ]+ v! t& p6 h4 X' d9 ^; t# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
]4 Z9 q! P$ C( Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x l g% d5 U* z
5、雞蛋仔
7 }( O, R3 n) C8 t壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。www2.tvboxnow.com3 P1 Z7 B' l( U4 ^/ ~8 ~
公仔箱論壇: S* f- j( g" q% s* t& h V
點評：
4 ?/ i, S H5 Q6 c% V' i Pwww2.tvboxnow.com製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U" ?! E" C% W* _
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
! j* G: P5 O' r. W: q2 [+ e. zwww2.tvboxnow.com增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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