[健康食品] 夏日睡觉不香身体乏力？喝点米茶补补肾

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导读: 立夏来临，气温逐渐升高，人们普遍容易出现吃饭无味、睡觉不香、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，怎样才能改变这种状态呢？我们除了作息规范外，其实可以从饮食上来改善这一现状，小编推荐饮米茶。……tvb now,tvbnow,bttvb) g: F/ x& j; t" v% z+ U: @- _

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喝点米茶补补肾黑米茶
1 J, E0 }7 H* O) x0 p黑米滋阴补肾，强身暖胃，明目活血，故又称“长寿米”，在古代是专供内廷食用的“贡米”。黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，故又称“月米”“补血米”。www2.tvboxnow.com# O+ n+ |. C% o  i3 |/ G

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历代帝王都将它作为宫廷养生的“贡米”。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓。能煎煮几分钟最好。慢慢品饮，清香可口。www2.tvboxnow.com) d9 A% C8 {" M1 w# L
如果黑米与红枣一起煮茶饮用，更是味美香甜，被人们称之为“黑红双绝”。