1〔利水食物適量吃〕' ^/ X* ?6 M6 \" a# s4 r
可以適量吃一些能利水消腫的食物。* W3 |9 M/ p! q4 I$ Z/ k
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
F. l6 W( V/ c# O9 P- S7 l6 Q, l⋯⋯
0 V9 C9 ?% e8 v2〔少吃生冷食物〕
* i: j. m. [( [+ G7 g' z$ v 避免吃生菜、生魚片等。
6 c9 G7 }! J0 b/ @. U* qtvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
. k5 Y( L+ f/ B4 uwww2.tvboxnow.com4 X, o: q; _) g) d% }! X j) e9 Y
3〔少吃甜食〕
! C5 [2 j8 R, j, e/ x公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
, o- b. ^. s3 d! t
- A j7 A* H. Q. j( P# V/ Zwww2.tvboxnow.com4〔少吃冰〕
1 V$ g; @1 v: L6 P' k g: \" gtvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。5 j: k( \# i/ Z
, |# A4 Z7 M2 a& T1 \www2.tvboxnow.com5〔少喝酒〕
: R1 ?4 x3 }3 y2 O9 D% f8 @www2.tvboxnow.com 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
1 |& k4 \% }9 T1 p. b5 g# v9 G# E
$ p' {$ c; q# }+ K6〔避免洗頭時按摩〕
# G$ b$ k! E0 [9 |5 M5 c# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t* p8 J3 |# N; B' f1 r2 Z: I
) t X4 m3 O2 I7 e
7〔多運動〕www2.tvboxnow.com8 ^( V+ b' L) I7 `# U8 ^
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
- C7 ^& Z0 O1 F! ~3 l9 L; X$ A) h公仔箱論壇公仔箱論壇; u3 z: B1 h: K; s w
8〔身體保持乾爽〕& `: Y* l3 I/ S+ L* h" _" u
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
" N: U0 }$ H; _5 ]1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 N! X9 p( X5 `! O) |6 _6 n3 _0 ~
9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v# ~! T" J4 g+ p6 `- [ s/ T
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb2 O1 g0 f2 Y/ Y3 S) b% I
公仔箱論壇* }. c4 p$ C' H% u) z& U" w
10〔保持環境乾燥〕
; ~4 @9 _0 I k% |. q5 O9 Xwww2.tvboxnow.com 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。& V& M8 i1 O7 H/ r5 }) t) B7 A
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
