1〔利水食物適量吃〕) ]6 `9 t9 |) H* o( e7 s8 R; M
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
3 b& ]- | `$ T. j3 c- C0 y. P, V" Ktvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
9 b9 L! c1 Q. t: C& U⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _2 Y$ z, ?/ S
2〔少吃生冷食物〕: V# F s2 @9 c8 l
避免吃生菜、生魚片等。
( ^7 r. `( P2 |3 ` P7 a9 P 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。www2.tvboxnow.com; Z/ R/ c% E3 c4 M8 ~
8 Z/ M- n, ^) B7 Z) itvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕
% u1 [7 n7 h/ {8 F# Ewww2.tvboxnow.com 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕www2.tvboxnow.com4 a3 ~% Y& \ Y. K, w% c, H. g
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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8 i- ^3 q i' u' ltvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕
/ X9 g- d) b" w- a- stvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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# X( m3 S$ n, J3 u: B% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6〔避免洗頭時按摩〕
9 J4 y! _, P `! Y. K6 w公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。www2.tvboxnow.com& @! `' G* ]9 m9 w! | [
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7〔多運動〕www2.tvboxnow.com( S# q: j9 D8 J( G1 b; V: O
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
% A6 i& |$ |, I; @ 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇1 Z% S& g9 P u( ^
0 ~ p3 ~( P1 D" j# l2 |www2.tvboxnow.com9〔不要直接睡地板〕
8 C1 m5 B9 i; Z S 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S; S& c. F4 x' x* J$ B; v
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10〔保持環境乾燥〕
, [" o8 C# |. b/ B) x8 wtvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
& S0 Y( r" y- ^2 O3 c) r' V% stvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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