根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
9 \$ }# u& ]/ q4 e0 Q而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇, T( U8 O7 Y* v c/ q+ t. C1 P8 i
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，tvb now,tvbnow,bttvb9 S3 Y' J, @% F2 `( C- O/ V+ y
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 p9 V4 z; T
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
Y- T. ~ \6 N9 h0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb6 p B% ^4 ]6 K7 `* ]+ ?' N
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。+ D0 C. ?0 t, F5 P9 s( {
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇8 ~: a" N! ^6 l3 Z) x
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇 l- F" Z% x, u- W9 {$ |
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，公仔箱論壇" X' v& M2 w- t" `5 y5 x
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。! v; q& o" X0 Q( G
: a$ J" @% R7 F0 {長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D& T% W. b% n# H1 b1 a
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb& U8 _) u `7 P9 g# D0 ^" s& z
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，+ v F& F9 }; b) B
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇. P; J4 m4 a2 q( ?! W
3 r# B" g* F* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
, z- c2 J7 Q, {8 T3 i4 z* g西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
8 o/ s$ |3 Z5 n* S$ ^& h: Otvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。" Q9 }8 ?$ E+ {7 t
) E" j, g7 m1 d: Y( r4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇www2.tvboxnow.com) s% A4 @% l" m- Q2 S
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、7 Q2 E6 E- y5 f
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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9 y, Z9 T2 l2 \7 h0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉
! j4 z; A- Q/ @ }8 a2 r美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
+ y; }" r: [) @6 W# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r; _+ E/ x4 y/ s; p; n長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇6 b+ g& `5 }" \& }7 E' Y7 _9 X
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇2 p! F$ k4 v+ o% Q$ c
: W4 S/ V$ B/ s( _8 I7 e4 jtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法八：反手刷牙
: m# ]& q p) e# Q* x Ztvb now,tvbnow,bttvb用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。公仔箱論壇# g4 N& s1 M0 w3 v# g
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長壽方法九：少用止痛藥
5 L' H' }& g9 b( z. h* M哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，2 n) t, ^! w1 z2 e0 I
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。3 Q$ F$ }6 S- i0 y* v/ c( z( Y: w! Y
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長壽方法十：錢包別放屁股後
+ K4 o; _# r8 n" b9 ?- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇9 [2 l& z$ j0 R- z7 j: s
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。% O- Y8 r& \8 U9 i6 }$ p
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
7 o4 N# I' F D" N% E可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z/ P7 I. s% x7 R9 e
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
* B% _9 R1 R; I1 P9 @總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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