“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
! P7 r* j! W' x# V" [/ ]tvb now,tvbnow,bttvb對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
! |8 `) Q) S: V1 [1 |) R' z! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。- a& ~# X8 }! l1 }8 Z, R; @
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四紅養生粥步驟：0 n% y" g" Q& `3 t( h9 X
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。- m/ C" m+ j0 A3 @. k
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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' D2 o4 E, X! E/ X3、最後煮熟加紅糖即可。 D2 F, M0 I }, h* l6 d- I# L
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食療功效：公仔箱論壇' Q$ j0 l3 s) s; |7 w
紅豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |. L+ z1 `9 ^+ N" L
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
0 T6 p1 |/ I1 ^' e) q. L# f/ Iwww2.tvboxnow.com常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，# s w4 \: `3 |/ M9 d1 ^/ {
更應該多吃些紅豆來補血。www2.tvboxnow.com( X! @1 _! C0 X8 p6 J3 `8 z
5 Z. w9 M$ G6 G z) f, _公仔箱論壇紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?6 X; v" v2 @/ V+ r7 n- p4 k. o
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、' E( G- M: {, @) v) L
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。www2.tvboxnow.com2 R- t; G/ h! C/ i3 W1 |
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q G6 C$ |3 h
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花生：tvb now,tvbnow,bttvb! a5 D, X0 |8 g& x' ~$ X5 C
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；; E2 g3 a$ O. M; u: p, ]
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
! m) H) A2 p) u4 u* M4 n5 r5 O1 Gtvb now,tvbnow,bttvb特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
, H- l3 |" S& f3 Dtvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ B4 a+ M& w4 E
0 ]; w; T8 H" u公仔箱論壇紅糖：www2.tvboxnow.com) [' o4 s1 Y0 B* z7 P/ Y: N* W& J$ m" p, w
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb- b1 `% U6 e8 L; O0 z$ ?3 d+ _
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
4 l4 R+ g0 U5 Q/ ^1 U1 f增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，www2.tvboxnow.com5 z7 O4 P# M5 S7 W9 O% Z* q B( `
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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