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越來越不想愛愛? 「9大壞習慣」害的...你也中槍了?


* @5 m. f9 X# gtvb now,tvbnow,bttvb▲沒性慾不想做不是你魅力不夠,只是壞習慣傷性。
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: h7 ], N9 Y0 F5 j4 a公仔箱論壇隨著情侶間一起生活久了,性愛的頻率也跟著降溫,然而許多性學家表示,性慾的耗損並非人體衰老所導致,而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實,總結出9點會「傷性」的日常習慣,你也中槍了嗎?
+ Y1 m$ N6 H- e4 s, t. y1.睡眠不足- j1 [3 L( a4 n; k' o5 \+ \
美國疾病預防控制中心宣布,睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現,欠缺睡眠不但會導致疲累,還容易生病,且對男女性愛會產生負面影響。) k, i( z$ P. `  m! d0 C; Q" y" q

( p4 u2 @3 U/ g. l* fwww2.tvboxnow.com美國臨床性學家Eric Garrison博士建議,每晚應睡7~9小時尤佳,其中保持5~7小時的深層睡眠。* W) E" F+ ]0 L
2. 忽視健身公仔箱論壇) m1 A; z( C8 `( p% y
有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出,積極的健身能提高心率、促進血液循環,有助刺激性器、提高性生活品質。9 K& ^" E! `+ l6 x; p3 W. A, `

2 @7 Y2 H. Y! G: U# ~( ?博士建議,每天步行30分鐘,或是每天練瑜珈等運動,都有助改善性生活。9 v6 ~" c, H! q- l
3.把工作帶到臥室
( y- s7 A- g4 S  y, _" @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Eric Garrison博士說,房間本該是睡覺與性愛的天堂,在臥室內做其他事情不僅會分心,還會影響睡眠品質,影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機,清理房間內的雜物,才能維持臥室整潔與溫馨。
& r. b/ |% Y# Z  x4.缺乏某種營養
; H4 w7 O$ f3 X均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。公仔箱論壇/ M$ d& r+ K4 W) X* ^) q) |4 R, B
Eric Garrison博士表示,鋅對男性性健康尤其重要,牡蠣等食物就是很棒的攝取來源;鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群,有助身體產生能量與促進血液流動,對男女床上表現都有很大幫助。www2.tvboxnow.com2 T! ?8 g  N8 b1 w3 h& Z4 U+ i% r
公仔箱論壇! q( d' m( Y  c- C8 I
▼牡蠣含有豐富的鋅,對男性性健康有很大助益。
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9 ^; M& w0 g- G" c( V# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T5 h$ B: C/ G$ x- n! H0 ^
5.愛吃脹氣食物- ?' k9 K* p" W, ]7 h
Nicole Prause博士表示,目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」;但吃脹氣食物的確會導致放屁,影響床上魅力。
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/ x* o$ I# j1 Z3 Z; X1 h; L6 qtvb now,tvbnow,bttvb建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜,最好避開脹氣的食物。- L' Y, J1 Z6 z! a
6.飲酒過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l( f, o0 H( Q" R: V: r$ X, _
有研究表明,飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒,對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說,一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾,但不能喝多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A5 q1 w' N5 h7 Y) `8 |
7.吸菸  S* w& R+ m7 N& y! h: h
美國梅奧診所研究發現,吸煙會擾亂血流量,導致心臟和性器供血不足,嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說,多項研究發現,吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸,就能慢慢找回性福。
/ r) g8 ~$ f) }% u9 M* XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.服用某些藥物
- @4 W3 a. A7 \$ U7 g公仔箱論壇Nicole Prause博士指出,美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用,但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低;抗組織胺也會導致女性陰道乾澀,影響性愛品質。
. B" i4 s: ~' [: P2 Ewww2.tvboxnow.com如果懷疑某種藥物影響性生活,不妨找醫師談談,更換成其他藥物。公仔箱論壇& `7 b3 A" H) V3 I' G8 f1 H
9.羞於自慰
! n1 X- S- Y: Z, \+ U1 N' q. qtvb now,tvbnow,bttvbEric Garrison博士說,自慰有助獲得性快感,幫助自己找到喜愛的性愛方式,同時幫助喚起愛人性慾,所以伴侶可將自慰當作前戲。www2.tvboxnow.com8 Z: D5 I8 x3 P. X

, c9 `( S" m7 o8 H2 ?) [. ttvb now,tvbnow,bttvb▼害羞自慰,也是降低性慾的其中原因。www2.tvboxnow.com% C9 P$ h: Z0 P, P- X3 ]
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