不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
& r5 M7 L1 d7 Z$ o$ e8 K6 W* y▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？公仔箱論壇+ |. n& J! b2 \, ~; m/ }! x
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隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
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5 \' Y6 [, |$ \; k& ^tvb now,tvbnow,bttvb1.你會更有活力( X3 w; z9 Y- t2 E, I& V% M
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s3 I2 h7 b3 S* N
5 Y7 p7 q3 m9 u8 v公仔箱論壇2.穩定體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u2 }% W8 H4 a* t/ _5 F
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。
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2 `: P0 u$ s( o. y9 l; M$ jtvb now,tvbnow,bttvb3.腸道會更有效率
- N/ [" m" J8 c: m4 C7 V3 b4 |www2.tvboxnow.com若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
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▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k v/ O8 f2 h2 u4 ]0 S
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. O# n& u" R9 G7 |( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不會想再吃糖
& S4 F2 r- r& j( [( ]2 W這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
3 G8 [2 L; V CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e: W8 \+ `' j J5 P. o5.你的皮膚看起來更健康
0 }2 q2 Z4 W2 u' n) ^2 w你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。7 l( f$ [8 K' P
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
d+ C% {' B4 T# O' _# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2017-1-7 08:21 AM
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