不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？tvb now,tvbnow,bttvb4 Q  G$ a  O% w- ~' F

, Z& {5 m0 ^6 c4 O/ `" P8 R5 Rtvb now,tvbnow,bttvb隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。公仔箱論壇3 {9 [' x/ ]7 s, W

1 C. `) v6 l  J' l8 @2 Y0 W* [www2.tvboxnow.com1.你會更有活力
9 Z( A) v9 ]/ b" i% _諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。tvb now,tvbnow,bttvb- z. n( V; i: q& S/ }  c- k# a( X
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2.穩定體重
- q0 u4 v% z# n$ c0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。tvb now,tvbnow,bttvb* O5 x- P- B6 Z. P; g( c

9 W/ ]' X/ |) p$ u% y' ^7 s# T  E3.腸道會更有效率
5 y. U& y- s* r若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
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▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
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' W" a4 J  j/ y0 S  X4.不會想再吃糖tvb now,tvbnow,bttvb! A: I; T. O2 d3 x; ?
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
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9 K$ p( I  a( M) J$ e. s7 C( q5.你的皮膚看起來更健康
/ w- N/ p# v  O( Kwww2.tvboxnow.com你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。* ^8 v5 _" o# U7 I5 Y; w: }- d
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