$ w7 f% T; T) A/ {9 ?7 e; ftvb now,tvbnow,bttvb▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。1 f8 Y' p2 p C
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
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1.他們享受當下www2.tvboxnow.com: Z+ g3 x; T- e- m4 b2 l1 Z0 K6 k& m
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。公仔箱論壇2 y$ i( g2 s" {8 c' q
2.他們具有「成長型思維模式」
) J$ ?8 f. @7 o# z+ V此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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/ B; U0 m5 y7 \" m m. J+ O3.他們身邊也都是快樂的人- `$ B a4 M0 K& A$ c; R
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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; O; U/ Y; o# ~" owww2.tvboxnow.com▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。公仔箱論壇% P# v. B: J, Q
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$ y Y* x, r, ^- k3 h. c+ dwww2.tvboxnow.com4.他們心中有「夢」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# ^5 B2 p1 m# P r8 x) ^
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。www2.tvboxnow.com. ~5 }) Q( A) L) \
5.他們可以「等待」tvb now,tvbnow,bttvb% R3 f! i7 s! [: B2 o/ b
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l5 V) e" o8 m" d# \4 x
6.他們會安排屬於自己的時間
: w1 a& d d& d) R# N# d對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
: ~# w0 W( P7 b7 p) _/ l- H; `3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g3 h* J* Z- a5 \www2.tvboxnow.com7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
3 X! f, u/ R! G) t" {/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。tvb now,tvbnow,bttvb5 N: h u4 X0 s5 P5 M) v; i6 w/ }
4 B% [1 P8 k4 Q* i8 a Q1 j" A公仔箱論壇▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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: c5 f3 u/ d( X8 ~! Otvb now,tvbnow,bttvb8.他們付出的比得到的更多
/ L6 W& m3 m( o5 u$ \4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。9 i* k. p& c% c6 u" K8 E4 O" Z
9.他們欣然接受生活中的各種不適
$ A. _0 N: S) s- H5 T7 L& C心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」www2.tvboxnow.com9 S; ^ {! @) a6 m! _- Q
( f; P+ K8 o; |; S/ P公仔箱論壇10.他們總是在學習" e/ `$ c2 L4 Z, l T
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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