3 L/ y+ u8 F2 @: z& }▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb/ W& Y' r( ]& J! X, O6 ]
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1.他們享受當下tvb now,tvbnow,bttvb/ t1 R4 P6 ^) S4 C. D/ k6 X
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
6 m& ^! O1 h. H, y# U! t0 a% Ftvb now,tvbnow,bttvb2.他們具有「成長型思維模式」
+ G9 v; T$ J8 C, ~www2.tvboxnow.com此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z( b+ i, S1 C! {2 M
4 f$ J/ W1 y1 G8 z3.他們身邊也都是快樂的人www2.tvboxnow.com/ W6 V, v) H/ Y% e7 f5 U) x8 R; B
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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6 I/ `$ M: ?) L3 Z D) Mtvb now,tvbnow,bttvb4.他們心中有「夢」
, M5 z1 c2 a3 f9 M. y# Q: qtvb now,tvbnow,bttvb如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
6 Y. j0 `/ |! l! n7 ?4 B9 F5.他們可以「等待」; x( s- i4 r2 U$ F: E
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。2 U, k& B. U0 V1 b
6.他們會安排屬於自己的時間
2 F. n9 `+ m/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。tvb now,tvbnow,bttvb& w$ `) B1 O9 t# @
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
# `) G* G9 `, n0 Q公仔箱論壇再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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, `0 W4 m& ?4 r) ^; i, n7 s▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
" w* x# _2 X* l5 V y3 t+ Hwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }5 [6 b$ m/ U( v, j( Z
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8.他們付出的比得到的更多tvb now,tvbnow,bttvb7 M" d0 r# }0 [5 z; T+ R
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。公仔箱論壇' R, e4 O$ W# Y; N& r5 z0 c+ k; A: B
9.他們欣然接受生活中的各種不適
" V9 E- }; H5 v% A9 @' H; N+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」tvb now,tvbnow,bttvb4 P, {* g8 s7 k. C& V* e
' g7 f1 U! z0 }! ?3 z5 p10.他們總是在學習公仔箱論壇6 \8 D5 }! U! W1 R( O- R
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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