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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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4 P) U% _ b, \0 L% _ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
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1.他們享受當下
) G! a4 Y7 v7 V5 H, {% H$ n最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。+ d; S1 |( V. s2 R/ w& @5 ~3 T
2.他們具有「成長型思維模式」
; o8 _/ Q4 S2 P- S3 [7 u7 ` bwww2.tvboxnow.com此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。tvb now,tvbnow,bttvb' d: y. Y6 C+ M" S7 U' G
0 ^ c$ d0 H# e3 atvb now,tvbnow,bttvb3.他們身邊也都是快樂的人/ a3 i" J( A' \+ ^1 H' `
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。www2.tvboxnow.com* B, b c. s& Z6 a
s/ [3 z& v8 ?& C/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。tvb now,tvbnow,bttvb: ` X3 ^- t; w" W& @+ p& H/ _' h
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4.他們心中有「夢」公仔箱論壇+ j2 N& d) H6 x. N
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。) J; ]3 H, ]9 U/ k8 L) Y
5.他們可以「等待」
, I- h c* [8 K當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
# M# G( @ I t, M, d1 E8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.他們會安排屬於自己的時間
- s& J5 ~ @) n6 C" f+ b! ]tvb now,tvbnow,bttvb對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。公仔箱論壇9 B0 ]! N* O5 U9 L& U) m1 z' j% E
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
* I2 W2 a$ p% U- D lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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* Z, K7 L6 N1 g" [/ i6 D7 vtvb now,tvbnow,bttvb8.他們付出的比得到的更多; G' S0 a) B8 Y6 E) S
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。www2.tvboxnow.com `3 }7 J0 R2 x: `
9.他們欣然接受生活中的各種不適
3 V5 X0 D) A( Y. E) ^- @0 P: vtvb now,tvbnow,bttvb心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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10.他們總是在學習
! A9 f9 g: i2 ]" E! Q; O公仔箱論壇科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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