越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
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▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。1 [; P, K3 y( E/ S# I
' V, g' y/ C# M/ c/ I隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
5 M% B$ v- I. b7 U! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.睡眠不足
7 J/ s& r" v1 a/ O9 J$ ]* q# }美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。5 \2 d3 {* T7 @5 S1 |7 C
; T* h6 l& p, A公仔箱論壇美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。
" J p' _0 R3 G6 g/ o. W! S2. 忽視健身
5 f% M" @ B' O, F3 h9 w) m! H, z5 r公仔箱論壇有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。3 B" Q$ T0 _3 ]% l
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博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。5 V6 H8 U0 @" o! a
3.把工作帶到臥室, i# ^( w/ B- o: K8 F
Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
9 P( H6 k' H+ t+ I& ^0 N# i4.缺乏某種營養
. v) b; O9 ?; n! e1 v均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。
. D7 {1 v _: {+ l. l0 W- B, b- w$ Iwww2.tvboxnow.comEric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。4 V O' l: e& G; _# f8 ?9 ?
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▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \& l/ E' D( R& w
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5.愛吃脹氣食物
" _) u; `# `% P* n3 i3 n& @( @tvb now,tvbnow,bttvbNicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。
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- {5 j6 S$ |' vtvb now,tvbnow,bttvb建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。www2.tvboxnow.com, _: E# P8 Q( _6 ]; y) w2 r! N
6.飲酒過量公仔箱論壇. u- n7 U' A8 a; I
有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y1 o1 {: c: B3 ?: r
7.吸菸
/ n4 \, x% p+ |8 [1 W! s美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @) J7 p( |' F @% a# W8 v
8.服用某些藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, O' }% c3 }
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。7 P% _- e" n1 ?/ M
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
7 X9 ^" T# F' [: qwww2.tvboxnow.com9.羞於自慰
4 e/ [3 _' N, H+ O/ ptvb now,tvbnow,bttvbEric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。
2 f$ O& |# `+ q2 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n; p* Z, {+ A. @6 R* A
▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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