最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
! K' w6 a& f+ gtvb now,tvbnow,bttvb這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：www2.tvboxnow.com% A3 e/ _4 H' }- c* c1 q; z$ `& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K& d( E: v3 q+ t6 f2 [9 |
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
2 y% S* p: g) P' |8 J# Z0 B, W( h. Q一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h3 B' R) {* o2 w
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇: ?9 X/ A6 B0 r6 o: `
& B* I* u) c9 a$ Fwww2.tvboxnow.com2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，1 F- n5 N f' b/ x
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
3 l y8 w1 d' [& M可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 S4 V* y: D$ Z+ J) Y |& r
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i/ x" R! q8 ^) Z$ m1 I" f1 W8 ^
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb1 i. z) l- g, ?7 D6 p
- q V$ q: c+ z; r. H1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 ^) ~9 w$ n# z
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
7 N% D& y" ^0 O1 d! K$ r9 W一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。; {! E* {8 W" J
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，. d" w& ^ a6 @. G& w4 P. `: N
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
# f' b9 y. k' M5 n2 i西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
, }6 O5 u+ w( M3 i# K$ K! ptvb now,tvbnow,bttvb初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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& R4 B! _) n/ M8 d, j2 owww2.tvboxnow.com5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，) r* Q- Q: ?7 p" J
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，9 b) t- I( P/ f" W. Z% O+ ]
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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