1.經常在餐前吃蕃茄www2.tvboxnow.com ]4 g: D$ Q/ W* }
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
/ `. B1 B) s/ \/ `% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J2 Z( l9 T5 u
tvb now,tvbnow,bttvb5 W# k: o- m! j6 D" w. L6 K5 S: @; }3 ?
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
3 b5 e! k! W5 h) I! j2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇4 W% M" V5 E" l. J% q% G2 Y5 ?
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。% E8 e' | y! Z8 I
3 @4 e2 j# |( ^8 @4 J
3.過量食用胡蘿蔔素www2.tvboxnow.com1 r) p0 c3 f& s. ^7 @+ k
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。公仔箱論壇' K3 M+ o( R+ I% @0 M1 o, r
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
1 w9 e' o) T2 gtvb now,tvbnow,bttvb都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，www2.tvboxnow.com- ]* h. ]/ Z& a- D v1 y
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
' \5 Y M" P5 m甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
" |7 k0 b" d) t% k: p! J# E! J
- d- Z* [! M9 C; q6 ]www2.tvboxnow.com4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb7 Z% o. J# s3 e0 @6 `
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb) W, n* }0 a: p
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb5 K* k' y. H* j' H. j
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。1 e& \1 x- f- ]3 J
0 u0 h8 X6 g! x* r+ uwww2.tvboxnow.com5.吃未炒熟的豆芽菜
. h" G) k! U1 v5 ?0 f, z+ q( y9 J豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
% f% ]" h% S: C$ \3 ~/ \食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。www2.tvboxnow.com- ], @4 G3 a( O& d
4 H, R3 Y6 s! v6 y" v: D0 N6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
8 C8 }' m7 R8 ]* H u4 M: j. H' W) atvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb6 S5 a# v8 G% q' l/ q0 P% y/ a" H
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
& d2 M0 y+ W! Y; [9 S導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
: ]* e5 _1 C# I2 n
7 ], A( c* |+ `1 Q1 U8 t+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜- `; g, f* ~" e0 h! T
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
$ a3 D5 M8 I- B0 W* V, {& D' k公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
! T* o% `! S7 J" g6 ]
5 d& H: D' n' {7 U2 `' O: ]6 C: Etvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇) C" M. i% n9 }8 P+ S
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
6 {# o+ C, l9 M7 X9 d W& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。/ L$ {/ s6 ?6 i! m3 R
# p( a) `% e! O* }; W9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃! E( s9 d! s& i! x1 v# |) \4 W
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
3 p0 O, u2 r7 N( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。
* v5 @* ~$ }4 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z2 x3 ~: J0 @( j
10.速凍蔬菜煮得時間過長
X/ N* c2 C) G8 o/ N" ~/ w& ~www2.tvboxnow.com速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
