1不要猛回頭& `# f* q( m+ t- t# h s
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
0 O3 N" t( F% l* R6 E, |& Xwww2.tvboxnow.com一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
% @6 e5 N; U' f2 a: h; D# u; N ftvb now,tvbnow,bttvb引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，公仔箱論壇( @& Z7 L1 a0 w
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 r! a3 W; ~# n2 j" t5 |
- \* c% K9 E& p% J' V: B建議4 l" N* H3 S- A# K1 _
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
9 D/ v8 N/ Q a; q- a避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
) m& ~- c% ^4 R) ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A1 Y/ ?" A: X5 m; B
2溫差別太大2 u" F/ `2 S) _( y
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，www2.tvboxnow.com( c% ]& k; t9 p8 B! q7 H8 Z! w
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
& l9 v3 e! h3 H8 f0 k: o% S3 L! Gtvb now,tvbnow,bttvb很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，: [6 D$ E" s% p4 J; @
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，tvb now,tvbnow,bttvb: s: |0 G' V/ _9 o0 I" g; {2 X
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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+ U4 E- _# k! rtvb now,tvbnow,bttvb建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d. S, ~& X6 [7 ~- l% B3 Y/ H% ^
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
& ]; B) G" R; r4 ewww2.tvboxnow.com但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；& c" K8 B- M# N8 Q; f
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D* p1 z1 Q! M! ?9 @" k& k
5 d+ ]9 p8 f8 q$ @9 d+ K3 R3飲食要注意
* [0 L9 _! \' L& F& Nwww2.tvboxnow.com天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，公仔箱論壇8 {& T/ j, T a/ h E. Z6 [/ M
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。- W* U2 |# }/ s# C0 b2 O) n
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建議
; w8 W' k7 I M, f5 |: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；www2.tvboxnow.com3 z- D" a3 H9 p' R9 A
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。tvb now,tvbnow,bttvb4 P" |1 r) H* r% ?# v/ m& z
/ C7 D( G: x6 c! c4晨練別太早www2.tvboxnow.com! Y$ {2 s1 L+ h- \3 Z' u% J5 T: G
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
# u- d/ S5 f0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，tvb now,tvbnow,bttvb# m' x/ K9 B; d& m" n
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，www2.tvboxnow.com, C: o9 M# T% {8 u7 i) S
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。6 R w% f6 p$ Z$ a `5 v0 g% Z$ ]
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建議" N& V, U' r) L! v) E: e! @
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；www2.tvboxnow.com6 v9 W( `$ v1 a2 \$ d
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
' b, k: f. o- K公仔箱論壇穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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5保證水充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W1 S: ]* i" d: v" Z; c$ i. _' A
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
3 a* D# C, H& |7 S+ T& O' z F/ d- F公仔箱論壇尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
) J; P# O4 b# {, M1 Y就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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8 X) n$ \: j' p$ I Xwww2.tvboxnow.com建議公仔箱論壇1 M" Z3 D- A' p4 A' M
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
9 @! N w C" T; }( V) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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6房顫趕緊治
% U/ M, o- h( g8 B8 M房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 C w$ s& E2 f
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。; z* R. y- G! V& k& W3 L) q
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }6 F$ F# h. r" m7 c6 t. V
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r6 H0 V/ l; e; A. S
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；www2.tvboxnow.com5 d, N3 V* O: Z [7 T, T# u8 y
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
+ \1 h& l( J( x( q主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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5 u- @& a& i% y0 [" k1 k7血糖別降太低
+ P9 x0 s, l/ {* n) J6 d) Nwww2.tvboxnow.com低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
6 d7 r, L5 U3 l- [, ^. R8 I/ c人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：www2.tvboxnow.com, c/ y8 l9 w/ Y2 ?$ I
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；公仔箱論壇7 T* L0 Y8 I+ J& t4 u6 G% ^
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
: a: |2 C7 |2 F9 T% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E+ @) H5 s" [* n# i$ n! @7 Y
建議
, T1 \! f' @0 o& ]糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G+ N' s2 p* _% J
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
4 e+ B# G6 Q1 S) f0 K最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。公仔箱論壇2 q2 x7 T# U* v& T
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。www2.tvboxnow.com8 M! |2 f% v7 t- c
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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