“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
6 S! U* F8 }0 y2 _4 e8 y健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
) e" P: B8 E) P$ E( ^* ^/ g9 p5 ltvb now,tvbnow,bttvb
D# F( C+ ~7 V* S& Z v( v3 d5 V公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v* E) J) a; D* u4 B5 u
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。1 M3 @ c, F+ ^& R7 J# b% ~
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?5 |% r: \3 i$ i& }+ t/ d
www2.tvboxnow.com! [- I5 M# o) E& v8 m. {& ^
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb( h, f$ x B1 N0 ]& |; w
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；www2.tvboxnow.com0 s1 e/ h, Z3 \; x
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
' H; W% J7 X' q x* p$ |& v就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；公仔箱論壇% a3 F6 ~2 f# @" D7 T
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。www2.tvboxnow.com& I! y9 R! ?' I0 F5 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q% i9 m9 S U5 q4 O
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。! I. H4 s5 p+ K1 n0 ~, o1 {
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
, \/ e0 u2 {# y因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X% h1 g" d7 A. v6 u
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
6 Q4 \6 W- y3 f3 P* |5 E寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l7 ^/ x9 ^( x8 o( w3 M
8 ^9 b- {+ g8 N7 j/ r* H* o* Z/ Y陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
9 J2 }' i, Y0 w" i& C5 z侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。' ^4 h. G" m3 T/ Z. m# t
4 H _/ M1 T% rwww2.tvboxnow.com葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，www2.tvboxnow.com! ] }: h6 K2 m* H$ C
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。( u( L& d+ ?/ J$ m+ K, p% o
% ^6 L0 g0 V( Z- B- T' H捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb" y" h5 Y3 I7 n& `
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；www2.tvboxnow.com9 K. T% I/ o5 T) S
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
9 _- M' v' y$ w2 M6 zwww2.tvboxnow.com其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇% y8 H/ i" o9 V: X: m# g
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。: [5 j9 P6 e9 e' _) i# q
日常可以由家人幫助進行按摩。
1 \# }+ L# n) ~) t; T" Wtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( _5 y7 D# T5 H ^! L* u
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
2 p% S( o+ N$ A3 k大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
+ |* t$ @: i- n& D* r& k/ kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com$ v: k K% E& @) B; P8 X2 i$ x
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，tvb now,tvbnow,bttvb% B2 V$ b9 U: g8 {6 b
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
. A) w i. N' }+ W6 J' r瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
8 ^: N% N G! E2 v# y1 Ctvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb: f3 _3 S0 o) ^2 L5 O
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y; A6 S8 `6 M9 {0 ~, o
5 c- J; N- |" p* `$ `. mtvb now,tvbnow,bttvb導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
7 H M- E: l6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
- ^0 H0 a7 t. R$ xtvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \. x3 B4 i' Z6 g% t
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb! \* d! J; X5 O( d
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
) ~9 {! w4 t& N8 g; `0 Ztvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
9 D/ I+ J# M8 p1 M" L久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇# x3 w, O9 a& p( G# G
公仔箱論壇# Q5 b2 ~0 |: F6 t8 Z4 h
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb3 _$ |- }1 g. _+ o5 v: h- V
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
7 M; |# u" ]1 ~4 u; Ntvb now,tvbnow,bttvb
( B9 p" J# B1 G1 \( d' v中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
3 w' e' }9 N8 O# ?8 R6 o9 B熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。7 C5 K8 d N7 j
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、9 D) h5 \6 q" H( Z( \
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb3 a( G; p/ h+ }6 u5 W I
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
8 k% Z5 o2 o# |% v5 {/ ~) b山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
