1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇4 B& O* z# t7 J
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h' f4 d+ d7 `, p
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb t, Q6 B8 L- R: u R: @. w
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
9 I' e: B+ ]3 f% _$ w+ V+ H5 I公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
; D( m+ Y; x1 [2 Y# [3 ^ ?比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb" S( J; Q! V: B8 t
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3、睡眠多，臉不老 C9 b. g( u9 h! Q( J- M# Z
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( Q) e& l- K6 V" H7 u7 g
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
+ ~5 j' C0 t. e3 { A2 m* [6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z: h( U' ~& k$ C, E6 F4、經常鍛煉，年輕10歲' j6 N& Z N( o: L- L) M& v4 t1 Q
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。www2.tvboxnow.com& N- v# v+ z! E9 U
1 x- @& g3 K8 w* {公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲% K: s. @4 d1 t' a4 h6 c/ I1 }
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
3 s, B& C/ o3 @$ Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. e# y8 T( }) b& Z2 c; ]% m" u3 h
6、心跳慢壽命長' A/ m( ^0 k* B- M" m% E
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
6 I' i! D1 }0 V來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇5 m$ m1 A. Z8 p$ h7 R) h
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q6 E$ q2 V9 q7 b
N8 p+ z+ p& A: x# Y, _www2.tvboxnow.com7、有晨勃，更年輕
% r. A# x' t- o清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，2 M7 S# H) d* |* w( S& l6 i7 M5 U
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
: O0 n5 E$ D% j1 |' \. _1 K/ y! ^公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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6 m- r% _7 Y: T% j公仔箱論壇8、身體胖，老10年
4 ?- y- E9 I/ T9 L5 T2 x5 dtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇1 R, o# Q) a- _: Z# F
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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) b# n1 F F+ B4 |9、口腔衛生，腦子更靈5 [6 x- d4 ?: s- K& N' U
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
& D9 D' r# {2 m7 h. U3 \牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。& i# D- W& p8 |: X2 g
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。9 S; ^( I* F7 k
* Z3 k, V1 W( b9 M, K10、每天一杯酒，活到85www2.tvboxnow.com) l; |: \, q1 E, ~/ m2 C# U
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。公仔箱論壇, z ~% p1 N) P: ~# x# _$ q9 z; [5 c
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
8 D2 }8 W6 K: D" o" B: w- [ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
1 B0 k+ Z/ u) X7 k4 _' A0 twww2.tvboxnow.com但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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& E% O5 | { B: }公仔箱論壇12、維生素A除眼紋
' ?% v$ \- n5 pwww2.tvboxnow.com隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
' F) m% Y/ R9 r: S2 i" Bwww2.tvboxnow.com這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
|3 Z6 e7 M. @新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。www2.tvboxnow.com* v+ [' j: n* h: @
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13、干農活利長壽
8 Q$ Y5 H+ m) \& o專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。www2.tvboxnow.com3 b. m/ t, W1 ^
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。2 {- R" K( U3 e! U1 R+ x& H6 q. u
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14、多吃菠菜，長肌肉7 A; P+ T# a- ^6 P
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，( Y, e, E% T. S G3 O2 F& J9 Q
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。 F. k4 s2 b& Q0 g$ j8 k4 Q9 @ f$ n
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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