晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。公仔箱論壇" N6 v2 v4 E* |5 P7 d
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
2 g$ [6 A- e. ]* Ntvb now,tvbnow,bttvb日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
# ]2 v" ^ U* T公仔箱論壇晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
+ d3 U, G3 I3 e1 W& N: ], \tvb now,tvbnow,bttvb慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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* i5 O% y2 d5 x+ M) |tvb now,tvbnow,bttvb另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
& U7 r2 K7 k3 M, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，5 A5 [$ l. D5 w4 w& H
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，www2.tvboxnow.com, z8 I' \1 E7 x( I
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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夏天洗澡25℃最適合
+ F4 b2 ^" g' ?冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
$ [+ f6 f& e$ a! n9 f6 C. `: t使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、; b# ~ i: t/ [
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。公仔箱論壇! k6 b' W' v+ j
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洗澡次數因人而異
3 r" }( c. d* d" K# q身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
) G. X( ^ q. }! |公仔箱論壇每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
, ]. @$ z1 ]5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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0 x' ]$ c" \; F( f `* B. ewww2.tvboxnow.com淋浴時間15分鐘較為合理
6 |! ^9 k5 f2 z淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 m1 c6 z8 |! f+ b! I
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，www2.tvboxnow.com+ Y2 `7 {; f1 }3 S$ D9 b
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身
7 W) _# r) i0 r2 M6 L0 \7 }; q洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
/ t1 _" Z! B+ E/ [' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，) @$ d" Q" F5 i; m
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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