性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了

qqonqq

小                        中                        大                    
6 y9 S. r- R) @) P3 `* A7 ktvb now,tvbnow,bttvb                                                                                                                     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }# W! w# F- p* j* x, f2 p
▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。
% B- I: o0 E% I& @  n
0 O' y/ e1 w% t3 _1 i6 t你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。www2.tvboxnow.com  M: S% ]7 v$ w: v* f
& `& m: F5 t: L* o
1.忘東忘西
( B0 k- {9 H/ u% M4 n! f0 p0 qtvb now,tvbnow,bttvb壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。' t& @/ h1 Z1 u' w0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T- T- }0 Y. {8 |$ i
2.經常頭痛
+ z- ^2 `. j5 N3 }6 `www2.tvboxnow.com世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。
, C; j, v& {) y' ~7 Y8 [' I: }公仔箱論壇
; a6 |& s0 V  R/ k6 j$ [tvb now,tvbnow,bttvb3.免疫力降低
8 l) \: \3 b6 m) n壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。www2.tvboxnow.com! e5 J4 g7 R1 q
www2.tvboxnow.com9 H9 r" w  D- m! {1 [( k
4.性慾降低
& |6 s7 W. S" b/ `www2.tvboxnow.com壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。
- \* L. |' a. c0 z# q) {7 c
- a7 |7 e, H1 [$ S$ `2 s5.中風、高血壓風險增加tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 o- y- a: L+ w! a0 m
研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。