$ |( G) J8 ]2 g, Y- J' z' X3 C, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。' k4 M2 A; }, _( `5 u+ Q% g. F
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。www2.tvboxnow.com5 w) N3 X* z0 X: W! z) i1 S
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1.他們享受當下tvb now,tvbnow,bttvb' H$ G: `* p& F1 [$ E* Y3 S( j
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
) s& `0 h6 J7 u8 N8 w+ u9 [2.他們具有「成長型思維模式」
* ^1 |, p) j* j" a1 g& u+ R& K) [公仔箱論壇此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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3.他們身邊也都是快樂的人
) I. z; K# r6 A; V& |英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。 n3 C2 O( p+ B
4 l$ d2 Q% f$ |- bwww2.tvboxnow.com▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
( P9 V' q- u1 W: }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 s1 t0 o7 \8 A3 J
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( u {! f* N/ w! F) L3 X4 P+ W5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.他們心中有「夢」
R# t6 y/ a' M# W& x# ltvb now,tvbnow,bttvb如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。公仔箱論壇* r0 V3 s. x- g/ U
5.他們可以「等待」www2.tvboxnow.com P+ z2 H2 Z/ O( t# ?
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。www2.tvboxnow.com7 k6 S3 J& l4 q9 c/ f
6.他們會安排屬於自己的時間4 w2 H& K# @/ }! D8 s0 P
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
7 Y8 G2 A T4 ~, j; e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N2 o: s9 }) f8 D" B/ o! T
7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
1 j: g7 j" I/ |- w3 \7 ^tvb now,tvbnow,bttvb再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。tvb now,tvbnow,bttvb) Z# @0 N5 R8 A
- E* d5 A; A/ S3 z/ L2 a) g▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。公仔箱論壇( [) k, J# E1 c: K
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8.他們付出的比得到的更多
' l+ X* S% C& w1 o5 }- t6 N7 wtvb now,tvbnow,bttvb快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。tvb now,tvbnow,bttvb- g$ _1 [ V! @ l- o2 M @
9.他們欣然接受生活中的各種不適
9 X7 U3 w/ D# ]+ N6 ?4 ~$ ?www2.tvboxnow.com心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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10.他們總是在學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V' k$ E+ a% D8 T6 d& l
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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