１：早晚兩杯白開水 tvb now,tvbnow,bttvb3 L" X8 Z/ o- m+ {
公仔箱論壇. d1 q- F: p( o9 o$ b
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 , u) s( y+ m5 H" a! K# M' w
年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w: j' u9 A! Q6 v i* B
9 T u9 V7 {; ~' E2 C2 V ２：一個番茄
U/ P9 i$ H6 u9 F' h
( e- ]. A9 `4 l3 Q 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 tvb now,tvbnow,bttvb# a8 {9 R2 I$ z: |
: a& S" c I# a( |; h ３：一杯醋
1 |) n: Y* p& k$ i( o6 h
' A, p8 X# W) |3 m 男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。- A8 ^0 W1 d1 V) Z% t9 e
公仔箱論壇9 h+ w# e1 ?% H$ z H9 ]
４：一杯酸奶
% R9 C5 i! l" [8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E1 e& x6 C: u4 ^+ R! Uwww2.tvboxnow.com 從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
+ | j, X* e0 j$ ~! z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; @4 K) U* I/ _) f& t
５：一瓶礦泉水 tvb now,tvbnow,bttvb. p& q) Y. [3 ~+ @5 M- m* X) j1 F
! M4 e) d& r, ?: v 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
' V' y. k6 Z. Z, l! H! q s; p: Q9 h: Y+ l9 p5 Y9 d8 X
６：一袋茶葉 1 D# [. V, e8 G" h
# l- T$ W. T* l! t: _/ ~ 少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
1 d' U; [9 q+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p" e8 Q# n3 o" o! e ７：一個簡單的面膜 tvb now,tvbnow,bttvb4 U* S3 V E) `, L" H% {2 t
tvb now,tvbnow,bttvb: y* q5 V5 Q% |0 b/ E) c" p
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 www2.tvboxnow.com$ C6 Y8 M( v0 V" l. k
5 n+ Z1 `9 g9 ? q: _ 另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
發表於 2007-11-22 07:29 PM
|