1、睡眠不足 a8 a! O, N$ a1 n5 x7 ~9 O
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。( ` i$ F/ J' [) }
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇+ I7 F8 O7 w b
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。www2.tvboxnow.com1 K: M9 \9 a5 X8 @# F5 r% M" P4 r
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
# L- d) w( a3 n& p( c1 q美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
8 v. N- l8 L# k, O! Ktvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
# u# g" J: S% n5 Stvb now,tvbnow,bttvb
5 D" h* l" S; G: K9 V& Qtvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿
. @" _& `) W+ Q歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P4 i8 n; V! V2 o: f( F; K# H, O
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
" t: z- o) w; f6 `- k2 t8 Ntvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
4 c( C1 F2 E1 \! d9 k: wwww2.tvboxnow.com避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
, y9 P) z% e4 h! G( f7 |7 x, \+ h2 t- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J8 }% T! h% D& Z8 Rtvb now,tvbnow,bttvb3、暴飲暴食' m: q* v0 Z D: B, b' V0 z/ x
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，7 a$ f6 w9 s T7 h* r
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb4 E; i0 A. a* S- _' ^
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
" c" l7 J' p) x, K! W: x+ q- E( w1 utvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。) U7 H0 Y5 e/ ]# M- ~, O6 m3 J. Q& |
tvb now,tvbnow,bttvb. A K" _7 H+ j3 z+ i. ? {
4、不吃早餐
, M. z5 a5 s9 V9 v: N0 B+ X1 Utvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
3 d. P6 u: G" r7 X) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。" f6 t( l' S {* u6 Q
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
8 u3 f* {3 T: l1 {3 N4 @( b6 X8 Otvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb. |2 x6 [4 H1 O0 i5 A5 y6 R
8 Y: T4 A9 e$ H( ^# g$ |& F
5、吃藥太多公仔箱論壇5 M- N- o# C! V" T, V
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
, f: l7 s/ `' M) q8 h3 W公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、0 K. n4 \3 c6 @7 q: @
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，www2.tvboxnow.com+ [2 T Q1 h" Z: A7 x1 ~& q
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，1 E9 C' w" y, n& K& H$ \
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、6 a. B% D2 G1 ?/ |" v/ x2 L
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇8 L7 `9 a# U" e% f
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇3 |5 G$ w. B+ O0 a7 R* ?* O, M/ G9 W
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
. z5 X0 Z1 L8 T; T& l X. Y! D& B
6 n1 d" x1 g6 ~# Z b' }5 Awww2.tvboxnow.com6、加工食物攝入過多
- {2 d5 E5 ^8 Y6 G3 g) V公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
0 |, W: R5 u5 E8 O3 ~& {www2.tvboxnow.com很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
+ g/ J& K: i) c# i' N這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，+ \ g: s" D0 H; c; d5 \
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。www2.tvboxnow.com# r4 \* R% q' K- r1 ?
8 L) C( N+ H3 l2 r4 z! o, \6 b
7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 x9 j' ]) d$ H! s
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb+ |: n* J" I( Q2 u- q2 A4 s5 h
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
( G0 ?! a. N& r2 c1 j4 C1 j4 l公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
0 o4 H8 `, E8 |* E油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e5 p6 R5 v/ i& [/ i0 N
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
" A1 w! G+ Q( h/ T' A" bwww2.tvboxnow.com
8 _! C$ k& O0 ], K" m' Ewww2.tvboxnow.com8、吃半生不熟或燒焦食物公仔箱論壇8 |) k7 ?0 W( V" A8 s" |
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
{0 e# ?) g" b$ K( {www2.tvboxnow.com也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
# h2 J I$ M# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。www2.tvboxnow.com( T$ J I# H7 y# V8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z' g7 a5 ^8 {$ Z& O9 j% w
9、過量飲酒* N* w; R9 ?0 q+ v- q
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，% \5 E& ?6 x6 i
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
p; B' w/ W9 ~5 M, L! ~& `( |公仔箱論壇誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，- O8 N1 d# \ h2 Q
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \4 G& a* j. Y* h; b* T
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
