胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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_/ ]/ s }) u- Y7 r# r是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！5 }5 A$ W1 ]) m' {6 z
G) h/ Y- [/ e) v; Kwww2.tvboxnow.com１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
2 c1 N1 j% \2 Y+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 C1 V) f7 V$ Z
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）( h* r) M; \' h i
- f1 S% K; g) _; I' v E( ~www2.tvboxnow.com夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰www2.tvboxnow.com5 A- p* I/ n/ Z3 E7 C/ z0 g$ e
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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* o' b( O' L1 l6 A3 K/ r N點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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5 R: v: \4 d( R2 k/ |喜歡吃重鹹的東西
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, i$ `( c3 h$ F0 j3 w. G0 Z你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb y- S4 w% I2 V3 a
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精神懶散、嗜睡
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' ~* ~) b M1 ]1 z; T9 B. [$ K排便不順暢,常感覺排不乾淨www2.tvboxnow.com$ d% B5 Y" D D9 R) g
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口中常有黏膩感4 A! M2 n6 y$ x' A7 G& Z
7 \7 B- U$ `% `' u* c2 ?: {手腳四肢易冰冷tvb now,tvbnow,bttvb! B0 {; r. L1 r, p) t; @
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白帶分泌物多公仔箱論壇. O/ v8 k. q5 r; H& p W! V( S
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb4 C1 c8 J t+ {: t9 s
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）
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6 I: l! U' o1 u3 S6 P- z) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 h5 w4 Y9 o6 ?/ i' z! k' M
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生活瑣事多,心情易怒www2.tvboxnow.com8 h; Z7 L) |2 z: v. v
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N5 E( b5 U. [
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你可能會．．．
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4 e% r1 p9 i; a! ]- G* z& g1 S& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血
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, p# g" ^' u" z- y2 |8 [- c" L公仔箱論壇身體肌肉較結實# A( m( a% }7 ?
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
% @, s# k6 U( J7 A( }% p m5 O) i( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z* x8 x/ W0 ?6 D
常常頭痛) s- t1 J2 M7 Y! r2 J7 E
9 z% ~6 p% J T( ^' ftvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb: W d7 r) M: |8 @+ ?
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- i& H m* \* |中醫師小叮嚀：公仔箱論壇* c8 z9 M# X* q, `3 b
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇% S) Y' e2 V( H. c) o- k6 W
/ \, c2 p8 Q \4 |5 C9 V- Hwww2.tvboxnow.com３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb: N- y: W- f; O& R% Z
4 ^( A( O+ w9 }+ K/ f) d6 Q公仔箱論壇（生活習慣特色）公仔箱論壇7 P- u6 F, @) F! c7 m D1 C
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。公仔箱論壇$ d% Y$ t% X( D$ H0 X( y: k
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇2 R$ x( r( O! S, f6 ~9 g
# z1 m' {8 {0 h; w" `6 z6 i8 x7 }說話很小聲,沒什麼中氣
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2 q; j& G' } k& l公仔箱論壇生理期不規律
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G, W# e' x) f1 R7 z! h
# R7 o3 p5 m8 \% P7 ~9 Ktvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線; w# v3 c+ I& y- n P
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臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb: W3 J6 j% s+ H
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稍微動一下就氣喘吁吁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B" R+ d: p9 @5 t2 d
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中醫師小叮嚀：- I2 H$ t3 v% H$ a" ]! n" e! ?& @
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
0 o% F! w/ ^) z" Jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u H) Z: w: Q/ a) f
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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1 `# j# [( L) ]2 D1 q" O, Ktvb now,tvbnow,bttvb酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。www2.tvboxnow.com+ J; ? I, E: g, J3 B3 \" ^" g: Z
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（生活習慣特色）公仔箱論壇- J* w7 ]/ k5 Y) b) t- r
# k( C2 Z6 Y. j9 L6 I5 Swww2.tvboxnow.com下班常常有應酬活動
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5 Z+ }! ?" B1 ptvb now,tvbnow,bttvb菸酒不離手公仔箱論壇( L0 N. F5 K. ]0 @- J6 h. w9 j
+ j. w$ j/ Q9 G% o肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v1 p, e; b: o, \ ?+ Q, m B2 b) I
1 i3 h% K8 _! f/ a2 e# }+ H& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V8 J( r/ \$ q- P" N% Y$ e& W9 _
$ g' c1 Z0 D4 O4 ]1 F, F1 N" dtvb now,tvbnow,bttvb失眠鬱悶
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1 Q" y: r, m3 _+ `; ~5 cwww2.tvboxnow.com肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb3 y9 ]5 ]# w7 g) P5 j! D1 x- I
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消化不良www2.tvboxnow.com0 c$ a+ s( x- u
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時常頭脹痛、偏頭痛
; l* B. `4 C+ Z4 ^www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 |2 E' m4 X k$ Q) n7 }& I) i6 v8 B" c
中醫師小叮嚀：5 i# Z0 e; P# P! c
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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8 f3 Z* M d2 x（生活習慣特色）
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病1 X$ Z) i2 H9 R. ~3 V
. I0 U/ p+ O2 C) C/ T2 F吃不多卻一直發胖
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長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇& W8 [8 c' E, E' O- R( K
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臀部大
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+ k& a3 d. m# x3 Z0 R# t s3 \5 ~公仔箱論壇臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠公仔箱論壇$ w5 z2 Y! X; u
7 u. _7 b$ q" y z( ]' ?0 V# ltvb now,tvbnow,bttvb便祕
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女性經期不規律、量變少
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇9 K( M- l1 ^& @5 v) {3 O
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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