我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
, B8 r3 C2 d% M( \
4 n x" h: T! l4 [' g& Fwww2.tvboxnow.com"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
, t! I8 t5 S/ @2 Cwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com$ @( w1 i7 o2 @+ N
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
1 e$ x6 L: ^! f5 \. F6 h公仔箱論壇
' S5 x* z0 h5 N K, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
/ j: G$ _2 T$ m; b( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g0 K+ C% D2 G: h- q4 e
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m* q% X7 y& o0 o
tvb now,tvbnow,bttvb7 n+ U7 G: i; M! m5 T
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，tvb now,tvbnow,bttvb7 H g3 y5 S: U, `+ Z: Q( s6 Y2 t! ]
# I5 x; g4 X) `3 G1 ?$ o @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？+ A0 F( Z; W/ D! m
! }& S! s$ ] t0 e. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。1 ?9 R2 ?' w! z$ e, d5 U Y& p+ `
7 C0 U0 u/ I0 B' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。! s7 n8 M5 H. v" ~/ R! x1 k
, V% D! E1 Z: X7 k" m5 i3 G公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
' {: g( D' b" H! e; Y1 J公仔箱論壇
# E4 S& w8 A. R公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
8 X- I: G3 b1 v$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F) Y; T9 n( Y3 M- W$ ~他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，! E& D( x0 F: l/ Y
) m9 V- C6 N% Y# K/ }& a! p4 r第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
; g2 J) c! Q0 ~4 V W
$ b6 e; X5 J) r* B* c3 B7 M( Z' A/ E, ]4 Awww2.tvboxnow.com早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A4 p1 Y9 P7 s, J0 H
% q0 r2 K5 z5 |; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ M4 @- o; X1 K' A3 F
/ y# n$ p7 ]9 X$ c三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
# D7 Z6 y. K+ n
( p" ]' A+ ]- J9 T公仔箱論壇其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 E x' c7 n+ h
( F6 a9 B f4 g4 P) Y& { B公仔箱論壇因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
6 x: Y: d# r" f1 t* O' {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: I- D: {+ ^+ n8 F2 B# x
三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
| 
