1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 www2.tvboxnow.com' M- M# E4 |0 w1 D
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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/ ?( a2 c2 j- Y' Q- W) `0 t公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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( e1 u" U3 A' |+ z& Dtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F4 ^6 G/ M, ~* r& A s; L" F
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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& I4 g! ^3 w: }6 x! n0 K( X9 d+ Itvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇0 l6 t' T7 A7 }
; `4 B$ T9 w/ D4 ]9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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" H' [4 C& c9 J公仔箱論壇10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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" |0 g, L. e8 M% ]+ M \11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。 $ S, v) W+ b( q+ q# Y
- H7 A2 M9 ]# t; v1 x1 \tvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- p# e, f; y1 ^7 T# J5 J
& F0 ?5 U& }8 h1 ~www2.tvboxnow.com16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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$ `% T$ b/ [; v4 ~18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
* s# m6 F* L: P1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @1 X8 `; }0 U0 Z7 M22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb/ k: @. b; f2 l) m
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 tvb now,tvbnow,bttvb S1 u. K1 A2 K. u. \: \, P% j
% a" N! D: ~1 T! K+ h( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a- a9 @- l/ s# i0 M9 e5 F
p7 [7 D7 h& Y5 {& b* }www2.tvboxnow.com28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 ; s' |( }/ T% y
' e1 X* I0 T2 {/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 www2.tvboxnow.com B! }/ n3 \+ F" }/ i! D- t4 J8 L6 n
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 & b) D1 s# _5 L6 M* h* j `
# `7 ]6 y1 Y0 h) V/ }9 i! R公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 www2.tvboxnow.com% E8 w: ?- ]6 }/ y% w
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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6 K$ R" Z3 S% t! J* V# Vwww2.tvboxnow.com35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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4 E+ K) @1 L8 D" m7 G7 d* Uwww2.tvboxnow.com37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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2 m. B. X/ J3 ?39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 www2.tvboxnow.com6 O8 K0 e S; k4 a
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G# E5 |/ ]+ V, u5 A1 e, G) }
5 ?9 T7 i- K8 b8 w! Swww2.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# [2 M7 F4 Q& l( A+ w. g2 S
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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