10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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8 b9 F p: z D3 C10 個經科學證實的長命偏方公仔箱論壇/ X7 `9 A0 I+ d# e7 d8 U
1. 喝茶
; P$ X/ L I* r+ S" _www2.tvboxnow.com茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。/ l3 J! w) ]# p9 ~* k+ Y
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2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u7 r6 L7 l: \
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。* `, V( s$ l* v! n+ t3 T8 Y
6 E# a; W7 S) _6 G公仔箱論壇3. 增加睡眠5 ]! R6 |+ g' M* q$ E* K; E
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
; i' N7 D; T! C) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_! L( n; f- {% \4. 洗冷水澡公仔箱論壇% l& W" z2 r r
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇, e, g2 B- ~, r1 d7 r+ F6 o. o" G4 H
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5. 喝紅酒, F" r( ~ a3 H- g' e% g
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。$ _/ \: y+ q, ?) R. [* N2 a2 U
8 N# s4 K8 k2 V; R# E( U" Z( p2 }0 u6. 養寵物
2 o; I2 i- N! k) n根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。9 t( o$ l# E: T, Q5 A. L" i
4 v% B3 z% V6 y" r( Q公仔箱論壇7. 結婚
9 K% S( }4 O7 T, T) ktvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb f |1 D: k, _( Z
3 R0 x' B2 `' l! O, ?8. 吃得少
& g4 S3 S6 Z( }! @; a( `# o節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {" x+ v1 ?4 ]' e3 U+ Y2 R7 i
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb9 i' R/ E! C6 L0 y* }) j! W* {) c$ Q. i
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10.跳躍
; [4 F) z9 l* H1 [* G每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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8 l5 [- C4 \/ ^3 g0 G wwww2.tvboxnow.com根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。( }' u3 r" m: {" o
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ` G- \# d' h/ L
6 X& Q: T* P) y" z公仔箱論壇島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;tvb now,tvbnow,bttvb0 R* r3 N" ?1 e( L' a' g8 P
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。9 M1 n4 Y6 G% f% b
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十五種水水年輕法公仔箱論壇1 w$ }* @9 ` w9 E U$ n( `% _
" C# y& u; J1 V$ d3 i7 X2 r U R公仔箱論壇1、吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b) l4 { O E U$ O1 U
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb7 S, V% P' t/ y
" r4 x B% ^/ L% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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) g* E4 m6 P _) b公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I* n8 t* j' Y8 I4 c
5 K6 E+ {( @. m& P7 G! ~5 H$ h公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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" Y C6 R5 q/ j5 K( ~5 m' ^4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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( K. G8 p( f+ ~( B* [0 W* m5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W R. z* T5 h
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a6 m, B b* I% J1 Y; K* S
, B: w6 X) a( f6 R5 b7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l/ _. p6 Y8 t+ b; B0 ^
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8、上課─2.5歲。www2.tvboxnow.com4 v' x! X2 Q7 B5 x& N
- e8 `0 ]+ M4 `/ }1 G3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。; _" I* T+ h/ f! U2 Y
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9、每天快步半小時─年輕3歲。$ s# i% L y" l8 t O" U( K, W
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這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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" U2 M- O* B( V4 A* iwww2.tvboxnow.com應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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6 G4 y, i8 R$ Ztvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。+ R9 q( X. N' i7 Y
6 M+ m% q. @& R" j/ X" b5 f4 \12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇2 v' O( R3 P: T/ z
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇8 u% {7 n9 ?# ~1 T! N5 G) E0 ^4 d
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。0 N5 O# v- F; H* T
3 p4 G) M. ]7 }; ]. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。0 F" Y* v& j! H3 j: U+ L
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14、運動─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t% u3 M$ v. ?1 P) x
9 `6 y' X3 W' F: F% Q- R" E8 |公仔箱論壇一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。& O( ?4 v. K9 X
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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2 c9 p/ h G& @8 H% d& z公仔箱論壇預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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