喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
/ p+ Z2 P" X r, j. \# j9 v3 Dtvb now,tvbnow,bttvb冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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. V7 F! ?( Z9 d公仔箱論壇1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 : t2 x7 p3 n( Q5 t3 ^9 c
, _$ \- F; X" Y8 J- }8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
9 A9 C8 O8 T: w, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I* ^4 u9 E6 v" C3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb) ~# L* q6 \. T$ h6 @
- l$ I- ^+ p0 t" ~( O& O9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 ; ~+ f% q% U7 E) [: j
6 U7 y2 D9 A% o+ s' i0 _! S5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 公仔箱論壇; F- u. `* k3 [2 q ?* x$ I
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e8 {; D+ M, A+ A
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇3 }2 B& W* b W& I |
, n2 t# H7 k0 r# `* e' Z/ ~: ?# J公仔箱論壇9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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4 |2 } ]1 E/ O) Q+ O1 B公仔箱論壇咖啡的認識
6 c8 a. D8 D3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O1 K& w4 q. i, b! b8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 公仔箱論壇4 j9 m6 }& I% c" f# n7 s5 S6 r: X. {& s
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 www2.tvboxnow.com6 [7 z; `: M3 i/ A
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb: l- k( C9 d2 v+ C D6 `- B# X
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H1 y6 `6 k" j3 j. F' S+ A% K8 B
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5 M; P3 {. J) }5 S: A咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
3 F* d* L( P7 n T公仔箱論壇飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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